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Dan Buettner, experto en longevidad, revela que la gente que más vive no hace estos dos ejercicios

Ni crossfit ni pilates. Dan Buettner, experto en longevidad, revela que la gente que más vive no hace estos dos ejercicios

Por El Tiempo/Colombia

Longevidad

31 de marzo de 2026
Guía para principiantes para sentirse cómodo y esforzarse al máximo en una bicicleta estática

Ciclismo indoor. Guía para principiantes para sentirse cómodo y esforzarse al máximo en una bicicleta estática

Por The New York Times

Fitness

31 de marzo de 2026
El método que activa los músculos hasta 50 veces por segundo

Ni gym ni running. El método que activa los músculos hasta 50 veces por segundo

Por Victoria Vera Ziccardi

Fitness

30 de marzo de 2026
Cómo aprender a disfrutar cada instante, como si fuera el último

Vivir más liviano. Cómo aprender a disfrutar cada instante, como si fuera el último

Por Daniel Tangona

Bienestar

30 de marzo de 2026
La práctica milenaria que trabaja la concentración y precisión

Entre la técnica olímpica y el bienestar. La práctica milenaria que trabaja la concentración y precisión

Por Alejandro Rapetti
30 de marzo de 2026
La máquina de fitness que activa los músculos más rápido que el running

Mejor que correr o hacer spinning. La máquina de fitness que activa los músculos más rápido que el running

Por Victoria Vera Ziccardi

Fitness

29 de marzo de 2026
Este es el ejercicio ideal si lo que busca es tonificar glúteos

Fitness. Este es el ejercicio ideal si lo que busca es tonificar glúteos

Por EL TIEMPO/GDA

Fitness

27 de marzo de 2026
Cómo es el ejercicio de menos de un minuto que tonifica espalda, abdomen y brazos

“También estimula neurocognitivamente”. Cómo es el ejercicio de menos de un minuto que tonifica espalda, abdomen y brazos

Por Victoria Vera Ziccardi

Fitness

27 de marzo de 2026
La actividad lúdica que mejora el equilibrio y promueve la concentración

"Entré a la clase rígida y salí reconfigurada”. La actividad lúdica que mejora el equilibrio y promueve la concentración

Por Victoria Vera Ziccardi

Fitness

27 de marzo de 2026
El entrenamiento que quema grasa incluso después de hacerlo

Ni caminar ni ir al gimnasio. El entrenamiento que quema grasa incluso después de hacerlo

Por Victoria Vera Ziccardi

Fitness

27 de marzo de 2026
Este es el mejor ejercicio de fuerza para las mujeres después de los 50 años

Lo dice una especialista. Este es el mejor ejercicio de fuerza para las mujeres después de los 50 años

Por El Tiempo/Colombia

Fitness

20 de marzo de 2026
Seis hábitos para evitar lesiones, según los fisioterapeutas

"El exceso y la rapidez causan problemas". Seis hábitos para evitar lesiones, según los fisioterapeutas

Por The New York Times

Lesiones

20 de marzo de 2026
La competencia fitness que desafía resistencia, fuerza y potencia

Furor por el Hyrox. La competencia fitness que desafía resistencia, fuerza y potencia

Por Melanie Shulman
9 de marzo de 2026
Harry Styles agotaba estadios pero decidió ‘bajar un cambio’ y se volvió maratonista

El ‘runner’ del momento. Harry Styles agotaba estadios pero decidió ‘bajar un cambio’ y se volvió maratonista

Por Victoria Vera Ziccardi

Harry Styles

7 de marzo de 2026
 El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’, regula la presión arterial y mejora el equilibrio

Solo 30 minutos diarios. El ejercicio que arrasa en el mundo ‘fit’, regula la presión arterial y mejora el equilibrio

Fitness

5 de marzo de 2026
Qué es la caminata del gorila, el ejercicio de moda que mejora la fuerza, la coordinación y el equilibrio

"Sumamente beneficiosa". Qué es la caminata del gorila, el ejercicio de moda que mejora la fuerza, la coordinación y el equilibrio

Ejercicio

4 de marzo de 2026
Este accesorio es clave para realizar ejercicios y fortalecer la masa muscular

Después de los 40. Este accesorio es clave para realizar ejercicios y fortalecer la masa muscular

Por El Tiempo/Colombia

Fitness

26 de febrero de 2026
Una nueva investigación indica qué conviene para obtener mejores resultados para la salud

¿Caminatas largas o cortas? Una nueva investigación indica qué conviene para obtener mejores resultados para la salud

Bienestar

25 de febrero de 2026
El deporte que mejora los reflejos, la fuerza y la salud cardiovascular

Qué es el kabaddi. El deporte que mejora los reflejos, la fuerza y la salud cardiovascular

Por Alejandro Rapetti

Entrenamiento

25 de febrero de 2026
El ejercicio de moda que mejora la fuerza y el equilibrio

Puede hacerse en cualquier lugar. El ejercicio de moda que mejora la fuerza y el equilibrio

Por Victoria Vera Ziccardi

Entrenamiento

24 de febrero de 2026
El hábito que mejora la flexibilidad, la circulación y el rendimiento a largo plazo

Para evitar lesiones. El hábito que mejora la flexibilidad, la circulación y el rendimiento a largo plazo

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Ejercicio

24 de febrero de 2026
Por qué la fuerza es más importante que el tamaño de los músculos para envejecer bien

Después de los 60. Por qué la fuerza es más importante que el tamaño de los músculos para envejecer bien

24 de febrero de 2026
Cómo aprendí a amar levantar pesas a los 60 años

Por sugerencia médica. Cómo aprendí a amar levantar pesas a los 60 años

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Bienestar

23 de febrero de 2026
Entre el fútbol y el rugby, el deporte de saltos imposibles importado de Australia

Ritmo vertiginoso. Entre el fútbol y el rugby, el deporte de saltos imposibles importado de Australia

Por Alejandro Rapetti
23 de febrero de 2026
El entrenamiento de bajo impacto que fortalece el cuerpo y mejora la postura

Qué es el método Lagree. El entrenamiento de bajo impacto que fortalece el cuerpo y mejora la postura

Por Victoria Vera Ziccardi

Fitness

23 de febrero de 2026
Las razones por las que la etapa silver es una transición poderosa

Vivir con sentido. Las razones por las que la etapa silver es una transición poderosa

Por Daniel Tangona

Bienestar

20 de febrero de 2026
El ejercicio que arrasa en el mundo: mejora la fuerza y el equilibrio

La caminata del gorila. El ejercicio que arrasa en el mundo: mejora la fuerza y el equilibrio

Por Victoria Vera Ziccardi

Entrenamiento

17 de febrero de 2026
Cómo es el entrenamiento que genera masa muscular y es fácil de aprender

No es CrossFit, es Hyrox. Cómo es el entrenamiento que genera masa muscular y es fácil de aprender

Por El Tiempo/Colombia

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11 de febrero de 2026
La forma de entrenar que recomienda Harvard: ¿menos tiempo y mejores resultados?

El “guerrero de fin de semana”. La forma de entrenar que recomienda Harvard: ¿menos tiempo y mejores resultados?

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Bienestar

6 de febrero de 2026
El entrenamiento que es furor en Hollywood llegó a la Argentina

"Hace temblar los músculos". El entrenamiento que es furor en Hollywood llegó a la Argentina

Por Victoria Vera Ziccardi

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6 de febrero de 2026
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