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"Hay cambios en 12 semanas". La actividad que mejora al cerebro y mitiga los deterioros neurodegenerativos relacionados con la edad
Beneficioso. Cómo practicar yoga puede alterar tu cerebro y mejorar tu salud mental
Mitos y verdades. Esto es lo que le pasa al cuerpo cuando se ejercita con calor
Para implementar. Las cinco posturas de yoga que te ayudarán a potenciar tu cerebro
Yoga sensible al trauma. La poderosa práctica que complementa el tratamiento psicológico y equilibra el cuerpo y la mente
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"Cantar es una expresión disponible para todos". El método de conexión y sanación a través de la música
Cuáles son los beneficios. Entrenar con animales, una tendencia que está de moda
También da flexibilidad y mejora la elongación. El ejercicio ideal para quienes tienen dolor de espalda y del nervio ciático
Para poner en práctica. Yoga para chicos: sus beneficios para la salud física y emocional
En pocos minutos. El ejercicio que alivia el dolor de espalda, mejora el flujo sanguíneo y disminuye la tensión
Es aconsejable realizarla después de despertarse. La postura de yoga ideal para estirar la columna y relajarse
Para hacer en pareja. El entrenamiento que además de tonificar el cuerpo, aumenta la atracción y mejora la relación
Sólo 5 minutos. Siete posturas de yoga para arrancar mejor el día
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Sólo 10 minutos alcanzan. La simple postura de yoga que promete deshinchar la panza y reducir el estrés
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