Bienestar físico. Cuáles son los tres ejercicios sin pesas para ganar músculo después de los 50 años
“Es increíblemente curativo”. Una best seller norteamericana revela el hábito que debería volverse imprescindible
Técnica. Qué debemos hacer para perder peso mientras caminamos
Los secretos del qi gong. La práctica ancestral que preserva la energía vital
Según un estudio. Por qué los beneficios del ejercicio físico pueden ser sentidos hasta 24 horas después
Según una investigación. ¿Podés pararte en una sola pierna? Esto es lo que este movimiento dice sobre cómo envejecés
Fitness. El ejercicio de menos de un minuto que fortalece la espalda, los brazos y el abdomen
Estas son. Las seis técnicas japonesas que pueden motivarte y mejorar tu productividad
Milenario. El entrenamiento que fortalece corazón, huesos y músculos al instante
Cuáles son los tres consejos de Arnold Schwarzenegger para mantenerse activo mientras se envejece
Longevidad y bienestar. El hábito que hay que incorporar para extender la vida hasta 11 años
Según especialistas. Cuántas sentadillas se recomienda hacer por día
Hábito saludable. Cuántos minutos debe durar la caminata que ayuda a fortalecer la memoria
Después de los 45. Estos cinco ejercicios lograrán que estés fuerte y en forma
Qué es el método 4-3-2-1. Una especialista de Harvard lo recomienda a las mujeres para rejuvenecer 20 años
A considerar. La cantidad de abdominales recomendados por minuto, según género y edad
Recomendación médica. Los ocho hábitos que los mayores de 70 tienen que incorporar para verse más jóvenes
Consejos. El simple hábito que hay que realizar tres veces a la semana para calmar el dolor de espalda
Infalible. El ejercicio físico que disminuye el apetito, según un estudio
Sedentarismo. Por qué estar sentado todo el día puede acortar tu vida
Fitness. El ejercicio que combate el sedentarismo y es fácil de sumar a tu rutina
Cuál es. Los científicos señalan que hay un ejercicio que ayuda a reducir el hambre
Cómo funciona. El método creado por un bailarín para tonificar el cuerpo sin necesidad de ir al gimnasio
Chris van Tulleken. “Diseñan los alimentos para que no podamos dejar de comerlos”
El rol de las mioquinas. Revelaciones sobre los efectos de la actividad física en el cerebro y los huesos
"Sedentarios activos". Luis Enrique reveló el secreto para mantenerse en forma y sorprendió con el método radical
Para tener en cuenta. Los sorprendentes beneficios de usar la bicicleta fija dos horas por día durante un mes
Según Harvard. Estas son las cinco formas ideales de ejercitarte para tener una salud de oro
Grandes beneficios. Cuál es la mejor forma de caminar para reducir el colesterol, según un estudio de Harvard
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