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Tres recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo

Son ricos en antioxidantes y nutrientes; paso a paso, cómo prepararlos y los beneficios que traen detrás

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El Comercio (Perú)
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Todos hemos escuchado de los jugos verdes, pero ¿qué es un jugo verde y por qué es tan famoso? Se han popularizado principalmente por sus propiedades y diversos beneficios que traen para nuestra salud.

3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo
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Estos jugos tienen como base las verduras verdes, las cuales poseen clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Todo ello contribuye a mejorar el sistema inmunológico y el tránsito intestinal. También ayudan a bajar de peso y depurar el organismo.

Los jugos verdes se complementan con otras verduras, frutas verdes o de colores, para maximizar sus valores nutricionales. Además, estos ingredientes complementarios suavizan el sabor intenso de las verduras.

3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpo
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Acá te dejamos tres recetas de jugos verdes que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo:

  • Jugo de pepino, apio y manzana

Proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. Este zumo verde resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratantes.

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 pera
  • 1/2 rama de apio
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 vaso de agua
  • Jugo de espinaca, apio y manzana

Posee muchos beneficios para el cuerpo, tales como mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar, entre otros.

Ingredientes:

  • 4 naranjas
  • 1 rama de apio
  • 1 plátano
  • 1 manojo de espinacas
  • 2 manzanas verdes
  • 1 trozo de jengibre
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • Jugo de manzana y kiwi

Este zumo de frutas y hortalizas posee grandes nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías.

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3 recetas de jugos verdes que desintoxican tu cuerpoAfrica Studio - Shutterstock

Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • 1 manzana verde
  • 1/2 limón
  • 500 ml de agua
El Comercio (Perú)
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