¿Se puede tomar alcohol sin aumentar de peso?
[VIDEO] Un par de tragos o vasos de cerveza por semana están bien, siempre y cuando sigas estos cuatro consejos
LA NACION
"Una consulta que me hacen muy seguido es: ¿qué onda con el alcohol?", cuenta la licenciada en nutrición Magdalena Errecaborde (M.N. 5972). Es que para muchos, es el talón de aquiles de una dieta saludable y balanceada.
Pero según Errecaborde, el alcohol, como todos los alimentos y bebidas, es parte de una alimentación variada que se puede sostener en el tiempo. Hay que saber cómo consumirlo, claro. Pero no hay porqué eliminar todas las bebidas si queremos estar bien.
El alcohol no es nutritivo, así que es importante moderar las porciones y las frecuencias. Algunos consejos importantes:
- Beber mucha agua antes, así no nos tomamos el alcohol por sed.
- Reducir el consumo: 1 copa o vaso menos de lo que normalmente tomás.
- En un evento, intercalar una bebida alcohólica con una sin alcohol. Así tomás menos.
- Si tomás bebidas que se preparan con gaseosa, elegí la light.
LA NACION
Conforme a los criterios de
Más leídas de Sociedad
Villa Gesell. Afirman que están cerca de dar con otras dos víctimas del derrumbe y se pierden las esperanzas
“El verdadero premio”. Uniendo Metas, el encuentro nacional de adolescentes que replica el modelo de debate de la ONU
Recomendaciones del SMN. Alerta amarilla por tormentas y vientos fuertes en Buenos Aires y otras 10 provincias
Tragedia en Villa Gesell. Las imágenes del derrumbe del hotel captadas por cámaras de seguridad de un edificio vecino
