¿Qué le pasa a tu cuerpo si comés almendras todos los días?
Este fruto, originario del Medio Oriente, aporta gran cantidad de beneficios para la salud
- 2 minutos de lectura'
Las almendras son un fruto seco delicioso y nutritivo, originario del Medio Oriente, que aporta una gran cantidad de beneficios para la salud.
La parte comestible es la semilla, envuelta por una película de color canela y protegida por una cáscara dura que no se consume.
Sin embargo, algunas personas se preguntan sobre el consumo diario de cierto fruto; aquí te contamos.
¿Qué pasa si comés almendras todos los días?
De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, el consumo cotidiano de almendras puede ser una buena manera de prevenir enfermedades cardíacas.
La presencia de vitamina E en números considerables podría explicar este fenómeno, según Mark B. McClellan, secretario de la Administración de Drogas y Alimentos del mismo país.
Además, un estudio publicado por el Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) de Suiza concluyó que una ingesta diaria de almendras es capaz de reducir considerablemente el riesgo de problemas cardiovasculares y disminuir los niveles de colesterol malo en sangre.
Las almendras pueden ser compradas en los supermercados y tiendas de productos naturales, pudiendo consumirse al natural o mezclada con cereales, granolas, en ensaladas e incluso se pueden agregar a los batidos. Asimismo, también es posible conseguirla en otros productos como leche de almendra, crema o manteca de almendra y harina de almendra.
El Universal (México)Conforme a los criterios de
Más leídas
"¡Afuera!”. Sturzenegger explicó las claves de la resolución que desregula el servicio de rampas en aeropuertos
Las que subieron y las que bajaron. Estos son los precios de todas las pick ups en noviembre
El mejor sex shop del mundo. Es argentino y está en pleno Palermo
Una funcionaria en la mira. Nuevas tensiones sacuden el área social del ministerio de Pettovello
