Un estudio reveló si es más saludable dormir con o sin medias y la respuesta sorprendió a muchos

Al final del día, las personas suelen relajar tensiones y deciden acostarse para descansar tras un día ajetreado. Este momento tan deseado esconde, a su vez, un enigma que pocos hablan y que tiene una connotación científica: ¿se debe dormir con o sin medias?.

A raíz de este dilema, del cual pocos hablan debido a tener naturalizado el hecho de usar o no sus medias a la hora de dormir, un grupo de especialistas se encargaron de adentrarse en esta cuestión con el fin de conocer qué reacción toma el cuerpo al usarlas o quitarlas de los pies.

Es por eso que la Fundación del Sueño, quien se encarga de analizar las reacciones de las personas a la hora de acostarse y relajarse, se encargó de verificar varios casos puntuales y llegó a la determinación que usar las medias sirve como ayuda para las personas que sufren de insomnio.

“Ponerte medias puede ser una buena idea si tienes problemas para dormir”, deslizaron los especialistas aduciendo que el cerebro interpreta que se acerca la hora de acostarse. A su vez, con seis personas a modo de experimento, desde la Fundación, explicaron que “en adultos, el inicio del sueño se aceleró con medias cálidas y neutras” que sirvieron para regular la temperatura corporal.

Al profundizar en estas cuestiones, la duda se basó en cómo recepciona cada género la cuestión de la temperatura corporal. Sobre ello, explicaron que no existe una teoría o estudio relacionado: “No hay estudios publicados. Pero la sensibilidad al frío suele ser mayor en las mujeres”.

Por último, algunos pacientes indicaron, previos a los estudios de rutina, que no suelen utilizar medias debido a la incomodidad que les genera: “Les cortan la circulación en los pies”, argumentaron.

Por qué no deberías compartir la cama con tu pareja

El hecho de dormir acarrea consigo varias teorías. Una de ellas es si conviene hacerlo en soledad o en pareja. Es por eso que un reconocido médico británico, en sus redes sociales, explicó que dormir solo es lo más conveniente para no tener ningún problema en conciliar el sueño por las noches.

“Deberías dormir solo siempre”, dijo el doctor Karan Raj en el inicio de su video que se publicó en TikTok que registró muchas visualizaciones y se convirtió en viral.

Además, este médico, que se desempeña también como cirujano y docente en la Universidad de Sunderland, ubicada en Inglaterra, argumentó el porqué de dormir solo y no acompañado: “Si la otra persona se mueve mientras duerme o si ronca, puede frenar tu ingreso a la fase de sueño más profunda, o REM, que es la que tu cuerpo necesita para recargarse”, sentenció.

Por último, para redondear -y afirmar- su concepto, este médico aseguró que cada persona tiene un ritmo diferente para poder ingresar en la etapa del sueño profundo y que, por ende, deberá tener su propio espacio para no interrumpir al prójimo: “Compartir una cama aumenta el calor corporal, por lo que llevará más tiempo conciliar el sueño”, culminó el especialista.

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