Una astronauta mostró cómo es su rutina de ejercicios en la Estación Espacial y dejó sin palabras a más de uno
Aunque la experiencia de vivir en el espacio es fascinante, también conlleva riesgos significativos para el cuerpo; las imágenes de esta mujer no tardaron en viralizarse
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![La astronauta no dudó en mostrar su rutina y las imágenes no tardaron en viralizarse (Foto: Captura de video)](https://www.lanacion.com.ar/resizer/v2/la-astronauta-no-dudo-en-mostrar-su-rutina-y-las-BYE655K25VGXTJPHR2DPSW6ISY.jpg?auth=01cf89e791c3a3bc8b67a3f33cc177b0d3caa2f426e47466e4410ff5db8dbf5e&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
La ausencia de gravedad en el espacio es un desafío constante para la salud de los astronautas a bordo de la Estación Espacial Internacional (EEI). Aunque la experiencia de vivir en el espacio es fascinante, también conlleva riesgos significativos para el cuerpo, especialmente para las articulaciones y los músculos.
El lunes 22 de julio, la astronauta de la NASA, Loral O’Hara, compartió en sus redes sociales un video donde muestra su rutina de ejercicios en el espacio.
![Sentadillas Sin Gravedad Astronauta De La Nasa Muestra Cómo Es El Gimnasio Y La Rutina De Ejercicios En La Estación Espacial](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/2fso6w8V/poster.jpg?width=720)
En el video, O’Hara ilustra cómo se utilizan los diversos equipos del gimnasio de la EEI, que incluyen una cinta de correr, una bicicleta y diversas actividades con pesas.
Según la astronauta, cada miembro de la tripulación dedica alrededor de dos horas y media diarias a sus ejercicios. Dentro de este tiempo, se destinan aproximadamente 60 minutos al levantamiento de pesas y entre 30 a 50 minutos a ejercicios cardiovasculares.
![La astronauta sorprendió con su rutina (Foto: Captura de video)](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-astronauta-sorprendio-con-su-rutina-foto-USRSVZQUBNHZFAUTGM5GQDYEG4.png?auth=3ac1f0be0a585b977bdc777fbf60131725795d932d55bb6c7e3ab475abd365d4&width=420&height=210&quality=70&smart=true)
Este compromiso con la actividad física es esencial para minimizar los efectos negativos de la gravedad cero en el cuerpo humano durante las largas misiones espaciales.
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