Qué lleva la sopa que “quema grasas” y cómo se prepara
Se trata de una sopa desarrollada por especialistas del Sacred Heart Memorial Hospital para bajar de peso de una manera veloz y saludable
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LA NACION
Para mantener una vida sana, los expertos recomiendan llevar un equilibrio entre el tiempo de descanso, el ejercicio físico y una alimentación balanceada, que incluya una gran variedad de nutrientes y componentes necesarios para el organismo. En esta oportunidad, se dio a conocer una sopa que sirve para quemar grasas, ideal para personas que buscan bajar de peso y tener un nuevo alimento para sumar a la dieta saludable.
Se trata de un plato elaborado en los Estados Unidos, que le permitió a las personas que la pusieron en práctica reducir hasta ocho kilos en tan solo una semana. Todo es posible considerando que se trata de siete días dedicados a consumir una sopa de verduras simple, conocida como “sopa quemagrasas”, junto con una variedad de ingredientes adicionales que proporcionan los nutrientes esenciales para el cuerpo.
Esta sopa fue desarrollada por un equipo de nutricionistas y especialistas del Sacred Heart Memorial Hospital, con el propósito de ayudar a pacientes que necesitaban perder peso rápidamente antes de someterse a cirugías urgentes.
Sopa para quemar grasas: cuáles son sus beneficios
La receta consiste en una variedad de verduras frescas hervidas al vapor, que dan forma a una sopa hipocalórica con niveles muy bajos de grasas e hidratos de carbono. De esta manera, ofrece diferentes beneficios, como por ejemplo, es rica en potasio, cloro, calcio y fósforo, teniendo en cuenta que incluye tomates, cebollas y repollos. Asimismo, los minerales y nutrientes que ofrecen las verduras beneficiarán a la salud de la piel y revitalizarán los tejidos. También, al contener pimientos, brinda un potente antioxidante y mucha vitamina C. Y a su vez, este ingrediente generará saciedad en el cuerpo.
Es fundamental resaltar la importancia de buscar orientación con un médico o nutricionista antes de realizar cualquier modificación en los hábitos alimenticios.
Paso a paso, cómo preparar la sopa y cuándo tomarla
La receta de la sopa incluye una combinación de ingredientes frescos como tomate, cebolla, col o repollo, tallos de apio, sal y pimienta. Cada una de estas verduras deberá ser cuidadosamente cocida al vapor para luego ser incorporada a la preparación de la sopa. Para hacerlo de manera correcta, se debe realizar un procedimiento específico cada día de la semana. A continuación, el detalle del paso a paso:
- Primer día: solo se tomará la sopa, que se complementará con una selección de frutas bajas en azúcar, como el melón, la sandía o un zumo de naranja.
- Segundo día: en este momento, además de disfrutar de la sopa, se permite la inclusión de otras verduras cocidas según preferencia, ya sea al vapor, asadas o a la plancha, ofreciendo variedad y opciones adicionales para complementar la dieta.
- Tercer día: se acompañará la sopa de verduras con alguna fruta o zumo natural de naranja.
- Cuarto día: se podrán agregar entre tres y seis bananas, ya sea antes o después de la preparación del caldo, según la preferencia de cada persona.
- Quinto día: se podrá incorporar carne a la dieta, optando por medio kilo de pollo sin piel o carne magra, ofreciendo una fuente adicional de proteínas para complementar el plan alimenticio.
- Sexto día: se replicará el mismo procedimiento que se hizo el quinto día.
- Séptimo día: por último, puede agregar arroz, avena o cereales integrales. Estos alimentos proporcionarán fibra y otros nutrientes esenciales para promover una digestión saludable y mantener el cuerpo nutrido durante el proceso de limpieza.
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