Qué es el ayurveda, cuáles son sus beneficios medicinales y cómo contribuye a la salud mental

Actualmente, hay quienes prefieren practicar la medicina tradicional, la cual está basada en los “conocimientos, habilidades y prácticas fundamentadas en creencias y experiencias indígenas de diferentes culturas”, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

De hecho, Estados Unidos, Australia, Francia y Canadá son algunos de los países que la practican con mayor regularidad, ya sea a través de la acupuntura, técnica terapéutica china; el yoga, la meditación o el consumo de medicinas tradicionales, agregó la organización.

Por ejemplo, el ayurveda es un sistema de estilo de vida saludable que se ha utilizado en la India durante más de 5000 años, el cual está basado en “una visión integral del cuerpo y la mente”, según el portal Cigna Health Benefits, líder mundial en la provisión de servicios médicos. Su nombre deriva de las palabras “ayu”, significa vida, y “veda”, significa conocimiento, es decir, “conocimiento de la vida”.

De hecho, según John Douillard, doctor en quiropráctica y practicante ayurvédico, afirma que “el ayurveda tiene mucho que ver con cómo vivir la vida en armonía con la naturaleza”. Asimismo, se dice que este tipo de medicina tiene como objetivo el cuidado de la salud física, mental y espiritual del ser humano, según National Institutes of Health, centro de investigación médica más importante del mundo.

¿Cómo contribuye el ayurveda a la salud mental?

Everyday Health Group, empresa de medios digitales que posee sitios web y produce contenido relacionado con la salud y el bienestar para consumidores y profesionales médicos, afirmó que la ashwagandha, hierba ayurvédica mejor investigada en los Estados Unidos, es usada como adaptógeno, “plantas que mejoran la respuesta del cuerpo al estrés, la ansiedad y la fatiga, según la Clínica Cleveland.

e hecho, un estudio realizado en estudiantes universitarios dio a conocer que al tomar 700 miligramos de raíz de ashwagandha, durante 30 días, mostró en ellos un alto nivel de energía, claridad mental y mejor conciliación del sueño, favoreciendo al fortalecimiento de la salud mental, según el portal mencionado anteriormente. Cabe resaltar que el uso de medicamentos herbarios ayurvédicos, al igual que los medicamentos convencionales, pueden traer consigo efectos secundarios. Por lo tanto, deben ser consumidos bajo la supervisión de un profesional.

¿Qué opina la OMS sobre la medicina tradicional ayurveda?

El director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, ha resaltado la importancia de incorporar adecuadamente la medicina tradicional en la atención sanitaria global. “Esto podría cerrar las brechas de acceso a la atención médica para millones de personas en todo el mundo”, agregó el director. De esta forma, se podría lograr una mayor cobertura sanitaria universal.

Finalmente, hay que aclarar que la OMS ha subrayado que, aunque la medicina tradicional es importante en muchas culturas y comunidades, no siempre es sinónimo de seguridad ni eficacia. Por lo tanto, la organización insiste en que se deben cumplir los métodos y procesos científicos para continuar con las recomendaciones de la medicina tradicional.

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