Mal aliento: esta es la fruta que ayuda a combatirlo
Los dentistas la recomiendan como complemento natural para mantener el equilibrio de la flora bucal y prevenir la halitosis; todo lo que hay que saber
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La halitosis o el mal aliento surge por diferentes causas, como consumir alimentos olorosos, fumar tabaco (que puede causar enfermedades en las encías y provocar dichos olores) no realizar una limpieza adecuada de sus dientes, sufrir de sequedad en la boca y tener infecciones o heridas quirúrgicas, según Mayo Clinic.
Pero esto también puede originarse en la formación de cálculos amigdalinos o amigdalolitos, la hinchazón constante de la nariz, los senos paranasales o la garganta, el consumo de ciertos medicamentos y algunos tipos de cáncer.
Con el fin de combatir el mal aliento, se pueden intentar consumir algunos alimentos que se consideran beneficiosos y preventivos para dicha afección, como la manzana, que también puede prevenir el surgimiento de las caries dentales, de acuerdo con Tua Saúde.
¿Cómo puede ayudarte la manzana a combatir el mal aliento?
La manzana se caracteriza por su textura crujiente, la cual es beneficiosa para evitar el mal aliento, ya que al morderla ayuda a arrastrar los restos de la comida y las bacterias que suelen quedar entre los dientes, cuyos factores atribuyen al mal olor, según el sitio A tu salud.
Esto permite que haya una limpieza física y, a su vez, estimula la producción de saliva, la cual se considera como un recurso natural que tiene el cuerpo para eliminar las bacterias y mantener el equilibrio de la microbiota bucal.
Cuyo efecto es producido gracias a que contiene ácido málico, una sustancia que promueve la producción de la saliva, lo cual también permite disminuir la probabilidad de que se forme placa bacteriana alrededor de los dientes, evitando así las caries dentales, de acuerdo con Tua Saúde.
Adicional a esto, ayuda a regular el pH de la boca y es rica en vitaminas que contribuyen a la protección y el fortalecimiento de las encías. Por esto, algunos dentistas la consideran como una de sus frutas preferidas, según la Clínica Dental Antuña de Alaiz de España.
Cabe destacar que el consumo de la manzana nunca puede sustituir el cepillado y el uso del hilo dental, aunque ayude a mantener sus dientes limpios, ya que pueden quedar restos de la fruta en las zonas interdentales o lugares que no pueden verse a simple vista.
En caso de que considere que tiene mal aliento, lo mejor es que consulte con un médico o dentista profesional, puesto que se deben evaluar sus posibles causas para brindarle un tratamiento específico que atienda sus necesidades.
*Por Leidy Estefanía Rico Arboleda
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