Los cuatro suplementos naturales que ayudan a demorar el envejecimiento
Es una opción a base de hierbas que ganó terreno en los últimos años en contraposición con los medicamentos sintéticos; en qué consiste
- 2 minutos de lectura'
![Estos son los cuatro suplementos a base de hierbas para prevenir el envejecimiento](https://www.lanacion.com.ar/resizer/v2/estos-son-los-cuatro-suplementos-a-base-de-UOMBIL6ZQBFEBFGRNQHLEU3APE.png?auth=71a258c65e65edf64c2bce6602fd754624a7520ced692d249b8b72d319b5645b&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
Si lo que buscás es contribuir a tu salud pensando en un envejecimiento sin preocupaciones, la alimentación es la clave. En reiteradas oportunidades hemos señalado que todos los nutrientes que el cuerpo necesita se encuentran en lo que consumimos y principalmente en aquellos productos que son de origen natural.
Es por eso que hoy no será la excepción, ya que te hablaremos sobre suplementos herbales y medicinales que, gracias a las bondades de la naturaleza, te ayudarán a cuidar de tu salud y mantenerte joven.
![Hay suplementos a base de hierbas que promueven la producción de colágeno y combaten el envejecimiento de la piel](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/hay-frutas-que-promueven-la-produccion-de-FLYY5SEVW5CTBAZVX5M5CE2CYI.jpg?auth=d2e48e2865700f0e7cc6c1bd013a06f61e4d6cda0e95f36ad0897fbbcbd9c0ff&width=420&height=280&quality=70&smart=true)
Suplementos y juventud
El Instituto Mayo Clinic afirma que es probable que el envejecimiento cause arrugas y canas, y también trae aparejados cambios físicos, mentales y de la salud en general. Esto es lo que motiva las recomendaciones de llevar a cabo una vida con hábitos saludables como una alimentación balanceada, una rutina regular de ejercicios, un buen descanso y evitar el estrés, entre otros.
![La vidanga es una hierba que ayuda a desinflamar el organismo y que se consume en suplementos](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/la-vidanga-es-una-hierba-que-ayuda-a-desinflamar-SBHUQGJZU5BRDEXIZUFJJRVCWM.jpg?auth=bd597c021ebd41f43aefa6c8cfa5fdb67ffc31f57a1a3d5f8b5b9e58834d2793&width=420&height=269&quality=70&smart=true)
En este punto es que queremos compartirte las recomendaciones del escritor y conferencista indio Deepak Chopra. En sus libros sobre medicina alternativa, da cuenta sobre cuatro suplementos a base de hierbas y con grandes propiedades medicinales que son ideales para mantenerse joven y lograr un bienestar general.
Chopra remarca que para cuidar de nuestra salud se pueden sumar a nuestra alimentación algunos suplementos a base de hierbas que además pueden conseguirse en forma de comprimidos. Sus recomendaciones las desprende de un sistema médico de la India llamado Ayurveda, el cual se ramifica, según explica el Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, en fisioterapia, ejercicios, hierbas medicinales, meditación y regímenes alimenticios, entre otros métodos.
![El Amalaki es una planta que ofrece un fruto similar a la grosella con múltiples propiedades benéficas para retrasar el envejecimiento](https://resizer.glanacion.com/resizer/v2/el-amalaki-es-una-planta-que-ofrece-un-fruto-SDS7DO7EANFWPIVXU5RTEQ67N4.jpg?auth=73377bdf41dd7150f788087b6aa0359d6d7b1b490634e3725be0787aaef24085&width=420&height=156&quality=70&smart=true)
- Haritaki: ofrece propiedades antioxidantes y digestivas que colaboran con el control del peso corporal y el cuidado de la salud cardiovascular.
- Amalaki: brinda propiedades antienvejecimiento debido a su contenido de ácido gálico, antioxidantes, taninos y vitamina C. Una de sus claves es que promueve la unión celular, rejuvenece los tejidos y controla el nivel de azúcar en la sangre.
- Vidanga: es una hierba que ayuda a prevenir la acidez y la hinchazón abdominal.
- Katuka: es una hierba que se encarga de destruir las toxinas presentes en el cuerpo y refuerza el sistema inmunitario.
Cabe remarcar que ante cualquier duda, se recomienda visitar a un médico de confianza con el fin de conocer si estos suplementos son compatibles con nuestro organismo.
*Por Mariana Sánchez.
El Universal (México)Otras noticias de Alimentación saludable
Poco conocida. La semilla negra que utilizaban nuestros ancestros para mejorar la digestión y aliviar la hinchazón
Rica y saludable. La hierba mágica que ayuda a generar colágeno y fortalecer las articulaciones
Batido maravilla. Cuáles son los beneficios para la salud del licuado de jengibre y manzana
Más leídas
"No tuvimos respiro". El local argentino que impuso las medialunas en una capital gastronómica mundial
“Condenadamente grosero”. Ian McKellen fue lapidario en sus opiniones sobre la Reina Elizabeth II, el Rey Carlos III y el príncipe Harry
"Saludos, esto va para vos". Milei le respondió a Cristina y habló sobre el dólar y el cepo
Adiós a la Celeste. El mensaje de Messi y la ovación de los uruguayos a Leo en la despedida del gran Luis Suárez en el Centenario