La planta sudamericana que facilita la pérdida de peso
El consumo de este vegetal favorece la digestión, elimina la acumulación de gases y promueve la reducción de peso; qué propiedades tiene esta hierba que la convierten en una opción para el bienestar
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LA NACION
En un mundo donde las soluciones naturales volvieron a cobrar importancia, la fitoterapia se presenta como una de las grandes aliadas para quienes buscan alternativas saludables. En medio de este resurgimiento, la carqueja, una planta venerada en diversas culturas, recuperó su lugar como un recurso valioso. Desde tiempos ancestrales, esta hierba medicinal fue utilizada en la medicina popular como un remedio eficaz contra el exceso de peso y los parásitos, que la convirtieron en protagonista de rituales de curación y salud.
Lo interesante es que, aunque su uso comenzó en las manos de curanderos y pueblos originarios, hoy la ciencia moderna empieza a corroborar lo que ya sabían nuestras abuelas: los beneficios de la carqueja son reales. A medida que se investigan sus propiedades, esta planta emerge no solo como un legado de sabiduría popular, sino también como una verdadera herramienta para mejorar la salud, respaldada por estudios que confirman sus virtudes.
Originaria de Sudamérica, especialmente de las regiones templadas y tropicales como Brasil, Argentina y Uruguay, la carqueja, conocida científicamente como Baccharis trimera, es reconocida por sus destacadas propiedades diuréticas, antiinflamatorias y hepatoprotectoras. Esta planta posee una rica composición de compuestos bioactivos, entre ellos flavonoides y los ácidos cafeico y clorogénico, que son esenciales para la eliminación de líquidos retenidos y el apoyo al metabolismo de las grasas.
Investigaciones recientes, incluido un estudio relevante realizado por científicos brasileños, demostraron que estos compuestos incrementan la tasa metabólica basal, lo que facilita una quema de calorías más eficiente y contribuye a la reducción del peso corporal. Además, la carqueja presenta un efecto termogénico significativo, lo cual indica que el cuerpo utiliza más energía para procesar la planta y, así, se favorece de manera natural la pérdida de grasa. Esta combinación de efectos hace del vegetal una opción prometedora dentro de las alternativas naturales para quienes buscan métodos saludables y efectivos para gestionar su peso y mejorar la salud general.
Otro beneficio de la carqueja es su capacidad para eliminar parásitos intestinales. Según otra investigación brasileña, sus propiedades antiparasitarias fueron documentadas, y se comprobó la utilización con éxito de la planta en regiones rurales de Sudamérica para tratar afecciones gastrointestinales. Esto se debe a la acción de sus compuestos activos, que son eficaces contra varios tipos de parásitos comunes en humanos.
Además de su función antiparasitaria, la carqueja es valorada en la medicina tradicional de países como Brasil y Argentina por su capacidad para regular el metabolismo, purificar el hígado y facilitar la digestión. Es especialmente beneficiosa para personas con afecciones como hígado graso, colitis o trastornos digestivos, gracias a sus propiedades antioxidantes.
Investigadores en Perú profundizaron en estos beneficios y estudiaron su impacto en la regeneración hepática con resultados preliminares prometedores. Este descubrimiento sugiere que la carqueja podría ser crucial en la reparación de tejido hepático dañado. De esta manera, la planta se convierte en una alternativa natural para complementar tratamientos médicos convencionales en enfermedades crónicas del hígado.
Los expertos coinciden en que el creciente interés sobre esta planta se debe a su perfil de seguridad relativamente alto y a su menor riesgo de efectos secundarios en comparación con muchos medicamentos recetados, lo que la convierte en una opción atractiva para quienes buscan métodos de tratamiento más accesibles y menos invasivos.
Cómo consumir carqueja
Antes de comenzar a consumir carqueja, es recomendable consultar con un nutricionista o un profesional de la salud para asegurarse que su uso sea apropiado y seguro para cada situación particular.
- Infusión de carqueja: para prepararlo se debe hervir el agua y agregar una cucharadita de hojas secas. Después de dejar reposar durante 10 minutos, se cuela y se consume una o dos veces al día. Resulta ideal para quienes buscan una opción natural para apoyar la digestión y el metabolismo, y es preferible tomarla antes de las comidas principales.
- Cápsulas de carqueja: disponibles en tiendas naturistas y farmacias especializadas, ofrecen una forma conveniente y precisa de dosificación. Son útiles para quienes prefieren una solución práctica y rápida para incorporar la carqueja en su rutina diaria sin la necesidad de preparar infusiones.
- Extracto líquido: se encuentra en tiendas de productos naturales y permite ajustar la dosis según las necesidades individuales. Se puede agregar a agua o jugos, lo cual representa una alternativa flexible para quienes buscan un modo concentrado de consumir esta planta.
- Polvo de carqueja: se puede incorporar en licuados o incluso en alimentos. Este formato es ideal para quienes desean añadir carqueja a su dieta de manera sencilla y versátil, aunque puede alterar ligeramente el gusto.
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