La planta con beneficios para los cartílagos y aliada para combatir el dolor articular

Con el paso del tiempo, la estructura ósea sufre deterioros cotidianos y que suelen estar dentro del rango normal del envejecimiento del ser humano. Depende del tipo de vida y trabajo que se lleve a cabo, este avance puede ser más lento o más rápido. Sin embargo, en la naturaleza es posible hallar diferentes opciones orgánicas que permiten preservar su estado saludable y hasta regenerar los cartílagos y articulaciones.

La medicina tradicional y naturista cuenta con diferentes recetas, ideales para combinar con el fin de aliviar alguna dolencia del cuerpo. Desde hierbas hasta infusiones y ciertos tipos de bayas, integran una amplia gama de remedios caseros con poca incidencia negativa en el organismo. Sin embargo, antes de aplicar cualquiera de estas recomendaciones, se sugiere consultar con un médico de confianza.

La planta “milagrosa” que promete regenera los cartílagos del cuerpo

La manzanilla es una de las hierbas que se hallan de formar silvestre en cualquier jardín. Crecen en primavera y perduran hasta casi el otoño. Al ser una especie presente en gran parte de nuestro país y que nace de forma natural, su costo puede ser nulo. Sin embargo, también se la puede conseguir en cualquier dietética o herboristería por un bajo costo.

La manzanilla se asocia comúnmente con la conciliación del sueño, ya que un té de esta planta puede ayudarnos a dormir y a relajar el sistema nervioso. No obstante, también tiene propiedades benéficas para la regeneración de cartílagos y para eludir dolencias articulares.

Según informó el medio especializado en salud, HealthLine, esta especie es capaz de proteger a los huesos del desgaste cotidiano, al igual que previene el desarrollo de enfermedades que lo vinculan, como la osteoporosis. A pesar de ello, la investigación científica en humanos no confirmó que esto suceda.

En MedicalToday explicaron que un estudio que se realizó en 2022 en ratas comprobó que la manzanilla ayudó a evitar que desarrollen osteoporosis bajo un tratamiento con esteroides. “Los efectos antioxidantes de los flavonoides de esta planta podrían ayudar a prevenir la osteoporosis al reducir el estrés oxidativo”, señala.

Cómo consumir la manzanilla y qué beneficios tiene

Esta hierba silvestre es rica en compuestos fenólicos como la apigenina, la quercetina, la patuletina, la luteolina y los glucósidos, que tiene la capacidad de reducir las citocinas y el PGE2, sustancias químicas que tienen un rol preponderante en la prevención de la patogenia de la artritis.

La mejor forma de ingerir la manzanilla es gracias a una infusión o té. La misma puede beberse a diario y se recomienda no excederse de los seis gramos, ya que podría decantar en reacciones alérgicas o adormecimiento continuo. De este modo se podrá mejorar el estado de las articulaciones sensibles y se aliviará la inflamación.

Asimismo, la manzanilla es vasodilatadora, lo que permite que los vasos sanguíneos se relajen y permitan una mejor circulación de la sangre, de ese modo la irrigación a todo el cuerpo y a la estructura ósea será óptima.

Otros beneficios de la manzanilla

Consumir esta planta puede traer diversos beneficios para el organismo. Además de cumplir un rol importante en la conciliación pon del sueño, también se la asoció con la reducción de padecer cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes.

Universidad de Harvard. Estos son los alimentos que no debes consumir antes de acostarte para evitar la hinchazón

Atención golosos. Estas son las personas que no deberían comer chocolate

Proteínas y grasas. En qué consiste la milenaria dieta de Okinawa y por qué guarda el secreto de la longevidad

Múltiples beneficios. Esta es la legumbre que protege el cerebro, mejora el ánimo y es rica en Omega 3

A considerar. La planta ancestral que ayuda a mejorar la memoria y fortalece el cerebro

Salud neuronal. La planta milenaria que fortalece la memoria y mejora las funciones cognitivas