La infusión natural para purificar el hígado y cuidar tus riñones: se prepara en dos pasos
Actúa como antiespasmódica y antiséptica; además, aporta antioxidantes, vitamina C y compuestos antiinflamatorios; enterate todo lo que hay que saber antes de ingerirla
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Las infusiones de plantas y hierbas son más que una simple tradición: son parte fundamental del bienestar en muchas culturas. Reconocidas desde tiempos ancestrales por la medicina tradicional y validadas por la ciencia moderna, estas bebidas naturales continúan siendo esenciales para el cuidado de la salud. Una de las más destacadas en la actualidad es el té de menta, conocido por sus beneficios para purificar el hígado y ayudar a los riñones.
El hígado: un órgano vital que requiere cuidado
El hígado es crucial para nuestro bienestar general, encargado de procesos vitales como la desintoxicación de la sangre y la producción de bilis que facilita la digestión, según informan los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos.
Este órgano es resiliente, pero no inmune a problemas, ya que puede verse afectado por enfermedades hereditarias, virus, el consumo excesivo de alcohol y la obesidad. Según la Mayo Clinic, la detección y tratamiento tempranos de las afecciones hepáticas son fundamentales para permitir la recuperación del órgano.
Té de menta: un potente purificador
Entre las diversas opciones naturales, el té de menta se destaca por sus múltiples propiedades saludables. Esta planta es rica en antioxidantes, vitamina C y compuestos antiinflamatorios, que contribuyen a su efectividad para cuidar la salud.
La Fundación Española de Nutrición destaca que la menta actúa como antiespasmódica y antiséptica, calma el estómago, estimula el sistema nervioso y acelera la digestión. Además, estimula la secreción de bilis, alivia cólicos, combate parásitos intestinales, y reduce las náuseas y flatulencias, según un estudio del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España.
Preparación del té de menta
La preparación de esta infusión es simple y rápida, perfecta para incorporarla en la rutina diaria:
- Agregá unas hojas de menta fresca en una taza de agua hirviendo.
- Dejá reposar la infusión durante unos 10 minutos.
Una vez lista, podrá disfrutar de un té aromático y reconfortante, que no solo deleitará sus sentidos, sino que también contribuirá a purificar su hígado y a eliminar las toxinas y líquidos acumulados en los riñones.
Es necesario aclarar que, antes de sumar cualquier nuevo alimento o hábito a la dieta, es clave consultar con el médico de cabecera.
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