La exquisita fruta tropical que puede aliviar la bronquitis y la tos gracias a sus enzimas antiinflamatorias
El ananá es una fuente de vitaminas y antioxidantes que estimulan el metabolismo y previenen la inflamación asociada al cáncer, entre enfermedades; por qué es buena para la tos
El Tiempo (Colombia)
El ananá es una fruta tropical originaria de Sudamérica que se caracteriza por su sabor dulce y ácido. Además de ser deliciosa, su consumo también podría beneficiar a la salud, pues tiene un alto contenido en vitaminas y minerales.
Un artículo de ‘Healthline’, clínicamente revisado por la dietista y nutricionista Jerly Jones, indicó que este alimento podría ayudar a la digestión, mejorar el sistema inmunitario y reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer.
Sus compuestos naturales son los responsables de los aportes mencionados. el ananá es rica en vitamina C y, según los Institutos Nacionales de la Salud, es esencial para la salud inmunológica, absorción de hierro, crecimiento y desarrollo.
También, está repleta de manganeso, un mineral con propiedades antioxidantes que podrían estimular el metabolismo. “Los antioxidantes ayudan a prevenir la oxidación en el cuerpo, lo que puede ayudar a prevenir la inflamación que puede provocar cáncer y otras enfermedades crónicas”, indicó el portal.
Otro de su componentes clave es la vitamina A. Mayo Clinic explicó que este nutriente es importante para la visión y el sistema inmunitario. “También estimula la producción y actividad de los glóbulos blancos, participa en la remodelación ósea, ayuda a mantener saludables las células endoteliales y regula el crecimiento y la división celular necesarios para la reproducción”, complementó la Universidad de Harvard.
¿El ananá puede aliviar la bronquitis?
El Sistema Nacional de Salud, de Reino Unido, explicó que la bronquitis es una inflamación de las vías respiratorias de los pulmones que usualmente es causada por una infección.
Estos son algunos de los síntomas asociados, de acuerdo con Mayo Clinc:
- Tos.
- Fatiga.
- Producción de mucosidad.
- Dificultad para respirar.
- Fiebre leve.
- Escalofríos.
- Molestias en el pecho.
La Asociación Estadounidense del Pulmón indicó que esta afección podría tratarse con reposo, consumo de líquidos y agua para aliviar la congestión en el pecho, analgésicos y con el uso de un humidificador o vapor.
Sin embargo, el ananá, por sus propiedades, también podría ayudar con el proceso de recuperación.
Contiene bromelina, una enzima que se encuentra en el tallo de la planta de esta fruta y que tiene propiedades antiinflamatorias. El medio de noticias de salud y medicina ‘MedicalNewsToday’ explicó que podría disolver la mucosidad.
Los hallazgos de un estudio, publicado en el diario científico ‘Life’, revelaron que la ingesta oral de esta enzima podría minimizar la congestión, suprimir la tos y mejorar la respiración.
Recomendaciones
Recuerde consultar con un profesional de la salud antes de incorporar nuevos alimentos a su dieta. Algunas personas podrían tener reacciones alérgicas a el ananá y desarrollar sarpullido, urticaria o dificultad para respirar.
No se automedique, visite un centro médico cercano para saber cómo tratar su bronquitis o en caso de presenciar síntomas adversos.
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