Estos son los cinco beneficios que no conocías de comer ajo en ayunas
La verdura es reconocida por su fuerte olor y sabor que la caracteriza; no solo se utiliza en la cocina, también tiene fines terapéuticos y medicinales
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El ajo es una especie clasificada dentro de la familia de las liliáceas. Aunque es reconocido por su característico sabor y olor, es rico en polifenoles y otras sustancias antioxidantes que aportan grandes beneficios al cuerpo humano.
De acuerdo con la revista de salud Elsevier, el ajo tiene propiedades antimicrobianas, fibrinolíticas, así como micronutrientes, entre los que destacan el manganeso, la vitamina B6, el selenio y la vitamina C.
Desde hace algunos años se le considera como un auxiliar para combatir catarros, bronquitis crónica, asma y gripe.
Beneficios que no conocías de comer ajo en ayunas
El vegetal fue explorado con fines medicinales, por lo que consumirlo en ayunas puede traer grandes beneficios a la salud. Aquí le contamos algunos de ellos:
- Ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos: reduce los niveles de colesterol en el cuerpo, así como los triglicéridos gracias a sus propiedades hipotensoras, hipolipemiantes, depurativas y antiinflamatorias.
- Previene enfermedades cardiovasculares: ayuda a reducir la presión arterial y el endurecimiento de las arterias. También mejora la circulación sanguínea, lo que previene enfermedades cardiovasculares.
- Combate malestares gastrointestinales: por sus beneficios antiinflamatorias, ayuda a prevenir las molestias gastrointestinales que son causadas por la descomposición de los alimentos en el intestino.
- Ayuda a tratar las enfermedades respiratorias: debido a sus componentes antibacteriales y antibióticos, comerlo ayuda a combatir algunas enfermedades respiratorias, como la bronquitis y neumonía.
- Ayuda a mejorar la memoria: gracias al sulfuro de alilo, un compuesto que tiene el ajo, comerlo en ayunas mejora la salud del cerebro y la memoria.
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