Cuáles son los licuados caseros que ayudan a limpiar los riñones
Se trata de combinaciones de frutas y verduras que con sus nutrientes se indican como beneficiosos para la buena salud de estos importantes órganos
- 4 minutos de lectura'
A pesar de que los riñones son órganos que depuran el organismo, estos también deben depurarse de todas las toxinas que recibe el cuerpo por la alimentación y otros agentes a los que el ser humano tiene acceso.
Estos órganos están en constante actividad y muy pocas veces el ser humano se acuerda de ponerles cuidado y solo se percata de ellos cuando se presenta algún dolor.
Existen formas de ayudarle a estos importantes órganos a limpiarse de manera natural y algunos expertos en nutrición recomiendan varios jugos naturales, que contienen frutas y verduras, además de ser refrescantes y deliciosos.
Estos son algunos de esos jugos, que pueden ayudar a los riñones a desintoxicarse naturalmente; sin embargo, tenga en cuenta que ante cualquier afectación en su salud, lo recomendable es asistir a un profesional de la salud.
Zumo de zanahoria y apio
De acuerdo con el portal Mejor con salud, este zumo puede ayudarle a proteger los riñones y a ayudarlos a desintoxicarse naturalmente, puesto contribuir con la eliminación de piedras en los riñones.
Para su preparación puede seguir estos pasos:
Ingredientes
- Dos zanahorias
- Tres tallos de apio
- ¼ taza de agua (62 ml).
Preparación
- Pelar las zanahorias y lávelas bien junto a los tallos de apio
- Cortar las zanahorias en rodajas y los apios en trocitos
- Poner todas las verduras en la licuadora y añade el agua para facilitar el licuado
- Procesar hasta que quede una mezcla homogénea.
- Consumir de inmediato
Zumo de rábanos, apio y col
De acuerdo con el portal en mención, los rábanos por sí solos pueden contribuir a la limpieza de los riñones, con la eliminación de residuos y a prevenir las infecciones por sus propiedades antifúngicas.
Para preparar el zumo, tenga en cuenta estos pasos:
Ingredientes:
- 116 g. de rábanos
- Un tallo de apio
- 100 g. de repollo púrpura
Preparación:
- Lavar bien todos los ingredientes.
- Cortar los rábanos en cuartos, el apio en rodajas y el repollo en tiras.
- Poner en la licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado y mezcle para obtener un zumo para consumir de inmediato y se recomienda que se tome en ayunas.
Jugo de apio y manzana
Otra de las opciones refrescantes y saludables para ayudar a los riñones a que hagan su función sin inconvenientes es el zumo de apio y de manzana.
Estos dos ingredientes pueden ayudar a estos órganos a su purificación por las sustancias que poseen y sus propiedades diuréticas, además de que son alimentos fáciles de conseguir en supermercados y tiendas.
Ingredientes:
- Dos manzanas, pueden ser rojas o verdes, depende de su preferencia
- Tres tallos de apio
Preparación:
- Lavar las manzanas y los tallos de apio. Si son manzanas criollas puede incluir también la cáscara.
- Cortar las manzanas en cuartos y retire el corazón
- Cortar los tallos de apio
- Poner ambos ingredientes en el vaso de la licuadora
- Mezclar bien y consumir de inmediato
Zumo de sandía y limón
Un 92 por ciento de la sandía es agua, por lo tanto, es una fruta que puede ayudar a limpiar los riñones, además de contener que puede contribuir a la eliminación de piedras en estos órganos.
Ingredientes:
- Dos tazas de sandía cortada en cubos (300 g)
- El jugo de 1 limón
Preparación:
- Cortar una sandía en cubos y quita la cáscara.
- Exprimir el limón
- Colocar los dos ingredientes en el vaso de la licuadora y mezclar bien
- Consumir de inmediato
- Zumo de piña y fresa
Zumo de piña y frutilla
Ingredientes:
- Una taza de frutillas (200 g)
- Dos o tres rodajas de ananá
Preparación
- Lavar bien las frutillas y sacarle la parte verde. Córtelas por la mitad, o en cuartos, según el tamaño.
- Corte dos o tres rodajas de ananá y pelarlas. Luego trocea.
- Ponga todo en el vaso de la licuadora, mezcle y consuma.
Por Luz Ángela Domínguez Coral
Otras noticias de GDA
Más leídas
Los candidatos mejor ubicados. Avanza el concurso para cubrir tres vacantes en el máximo tribunal penal del país
"Destruido para siempre". La contundente respuesta de Pampita a García Moritán y el nuevo paso que dio en su relación con Martín Pepa
Copa Davis: serie igualada. Sinner derrotó a Báez y la Argentina e Italia definirán el pase a las semifinales en el dobles
"Callate la boca". El fuerte cruce entre Juliana Santillán y Victoria Donda por el acto de Las fuerzas del cielo