Cuáles son los licuados caseros que ayudan a limpiar los riñones
Se trata de combinaciones de frutas y verduras que con sus nutrientes se indican como beneficiosos para la buena salud de estos importantes órganos
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A pesar de que los riñones son órganos que depuran el organismo, estos también deben depurarse de todas las toxinas que recibe el cuerpo por la alimentación y otros agentes a los que el ser humano tiene acceso.
Estos órganos están en constante actividad y muy pocas veces el ser humano se acuerda de ponerles cuidado y solo se percata de ellos cuando se presenta algún dolor.
Existen formas de ayudarle a estos importantes órganos a limpiarse de manera natural y algunos expertos en nutrición recomiendan varios jugos naturales, que contienen frutas y verduras, además de ser refrescantes y deliciosos.
Estos son algunos de esos jugos, que pueden ayudar a los riñones a desintoxicarse naturalmente; sin embargo, tenga en cuenta que ante cualquier afectación en su salud, lo recomendable es asistir a un profesional de la salud.
Zumo de zanahoria y apio
De acuerdo con el portal Mejor con salud, este zumo puede ayudarle a proteger los riñones y a ayudarlos a desintoxicarse naturalmente, puesto contribuir con la eliminación de piedras en los riñones.
Para su preparación puede seguir estos pasos:
Ingredientes
- Dos zanahorias
- Tres tallos de apio
- ¼ taza de agua (62 ml).
Preparación
- Pelar las zanahorias y lávelas bien junto a los tallos de apio
- Cortar las zanahorias en rodajas y los apios en trocitos
- Poner todas las verduras en la licuadora y añade el agua para facilitar el licuado
- Procesar hasta que quede una mezcla homogénea.
- Consumir de inmediato
Zumo de rábanos, apio y col
De acuerdo con el portal en mención, los rábanos por sí solos pueden contribuir a la limpieza de los riñones, con la eliminación de residuos y a prevenir las infecciones por sus propiedades antifúngicas.
Para preparar el zumo, tenga en cuenta estos pasos:
Ingredientes:
- 116 g. de rábanos
- Un tallo de apio
- 100 g. de repollo púrpura
Preparación:
- Lavar bien todos los ingredientes.
- Cortar los rábanos en cuartos, el apio en rodajas y el repollo en tiras.
- Poner en la licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado y mezcle para obtener un zumo para consumir de inmediato y se recomienda que se tome en ayunas.
Jugo de apio y manzana
Otra de las opciones refrescantes y saludables para ayudar a los riñones a que hagan su función sin inconvenientes es el zumo de apio y de manzana.
Estos dos ingredientes pueden ayudar a estos órganos a su purificación por las sustancias que poseen y sus propiedades diuréticas, además de que son alimentos fáciles de conseguir en supermercados y tiendas.
Ingredientes:
- Dos manzanas, pueden ser rojas o verdes, depende de su preferencia
- Tres tallos de apio
Preparación:
- Lavar las manzanas y los tallos de apio. Si son manzanas criollas puede incluir también la cáscara.
- Cortar las manzanas en cuartos y retire el corazón
- Cortar los tallos de apio
- Poner ambos ingredientes en el vaso de la licuadora
- Mezclar bien y consumir de inmediato
Zumo de sandía y limón
Un 92 por ciento de la sandía es agua, por lo tanto, es una fruta que puede ayudar a limpiar los riñones, además de contener que puede contribuir a la eliminación de piedras en estos órganos.
Ingredientes:
- Dos tazas de sandía cortada en cubos (300 g)
- El jugo de 1 limón
Preparación:
- Cortar una sandía en cubos y quita la cáscara.
- Exprimir el limón
- Colocar los dos ingredientes en el vaso de la licuadora y mezclar bien
- Consumir de inmediato
- Zumo de piña y fresa
Zumo de piña y frutilla
Ingredientes:
- Una taza de frutillas (200 g)
- Dos o tres rodajas de ananá
Preparación
- Lavar bien las frutillas y sacarle la parte verde. Córtelas por la mitad, o en cuartos, según el tamaño.
- Corte dos o tres rodajas de ananá y pelarlas. Luego trocea.
- Ponga todo en el vaso de la licuadora, mezcle y consuma.
Por Luz Ángela Domínguez Coral
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