Cuáles son los beneficios que aporta el té de romero con limón y por qué no hay que beberlo todos los días

El té con romero y limón emerge como una apetitosa fusión de sabores que no solo deleita el paladar, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud. Esta combinación única no solo es refrescante, sino que se ha ganado su lugar como una opción saludable que combina propiedades antioxidantes y estimulantes. Acá te presentamos algunos de los beneficios que este brebaje puede aportar a tu bienestar, según el sitio de Medical News Today:

• Efecto digestivo: se dice que el romero podría aliviar problemas digestivos, mientras que el limón, que puede estimular la producción de jugos gástricos, aporta beneficios al sistema digestivo.
• Antioxidantes: el romero y el limón son reconocidos por sus potentes propiedades antioxidantes. El té elaborado con estos ingredientes puede ayudar a combatir los radicales libres, contribuyendo a la salud celular y reduciendo el estrés oxidativo.

• Sistema renal: se investigó el posible beneficio del jugo de limón para reducir el riesgo de cálculos renales, mientras que el romero podría tener efectos diuréticos. Sin embargo, la combinación de ambos puede no proporcionar beneficios notables y podría interactuar negativamente con ciertos medicamentos diuréticos.
• Estímulo cognitivo: se sugiere que el aroma del romero puede tener efectos positivos en la función cognitiva y la concentración. Tomar té con romero y limón puede ser una opción refrescante.
• Ayuda para bajar de peso: aunque algunos estudios en animales sugieren que los antioxidantes del romero podrían promover la saciedad, no hay evidencia suficiente de que esta combinación ayude a la pérdida de peso en humanos.

Consumo moderado y con cautela

Preparar este té es sencillo. Simplemente, agrega ramitas de romero fresco y rodajas de limón a agua caliente, deja reposar y disfruta. Puedes ajustar las proporciones según tus preferencias de sabor. Aunque el té de romero con limón puede ser parte de una rutina saludable, la falta de estudios que respalden sus beneficios específicos sugiere la importancia de la moderación.

El romero en altas dosis se relacionó con náuseas y en casos específicos, con riesgos de aborto en embarazadas. Por otro lado, el limón en exceso puede causar daño al esmalte dental y desencadenar reacciones alérgicas en algunas personas.

Antes de sumergirte en este brebaje, es aconsejable consultar a un profesional de la salud para evitar posibles complicaciones y asegurarte de que se ajuste a tus necesidades individuales.

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