Con mancuernas o botellas de agua. El entrenamiento completo que podés hacer en cualquier lugar con pocos elementos
Ganar músculo. Cómo entrenar y qué comer para lograr un cuerpo definido
El rol de las mioquinas. Revelaciones sobre los efectos de la actividad física en el cerebro y los huesos
Escalada deportiva. El arte de trepar muros que potencia la salud física y mental
Para mayores de 50. Estos son los mejores ejercicios para la salud y estar en forma
Para mayores de 50. Este ejercicio mejora la circulación, genera plasticidad en el cerebro y quema más calorías que correr
El favorito de las celebridades. El entrenamiento futurista de 20 minutos que duplica la efectividad del gimnasio
Mejora la capacidad aeróbica, el equilibrio y la coordinación. El entrenamiento que antes era exclusivo de los hombres y ahora buscan las supermodelos
Cuando la movilidad es limitada. Un entrenamiento breve que se puede hacer en una silla
Simple y eficaz. El método 5x5, la regla de oro de Arnold Schwarzenegger para ganar masa muscular
¿Tenés más de 50 años? Los dos mejores ejercicios para el abdomen y cuáles hay que evitar
Entrenando menos de 5 minutos por día. El método secreto para tener un abdomen chato en solo un mes
"Al límite". Aumentá tu masa muscular con estos seis ejercicios de entrenamiento
"Acelera el metabolismo". El músculo poco conocido que podés ejercitar si querés adelgazar sin mucho esfuerzo
"Rotación de la columna". Así podés quemar la grasa de la cintura después de los 50 años
“Una actividad perfecta”. Estos son los beneficios del taichí, según la Universidad de Harvard
El dilema de antes o después. Cuál es el mejor momento para hacer aeróbico en un entrenamiento
¿Falta de fuerza? Cuántos días sin entrenar son necesarios para comenzar a perder masa muscular, según expertos
¿Caminar o correr? Un estudio revela qué desgasta más al cuerpo ante la misma distancia recorrida
¿Mejor solo que acompañado? Lo que debés saber si tenés más de 60 años y querés hacer ejercicio
¿Por qué duelen las rodillas? Estas son las complicaciones más comunes y cómo prevenirlas
Fitness. Un estudio revela cuánto ejercicio hay que hacer por semana para evitar la presión alta
Para hacer cada seis meses. Tres formas sencillas de poner a prueba tu condición física
Mito o realidad. ¿Es cierto que hacer ejercicio antes de dormir provoca dificultades para conciliar el sueño?
"Muy beneficioso". El sencillo hábito que fortalece el core y puede terminar con la lumbalgia y los dolores de espalda
"Lo dice tu reloj inteligente". La frecuencia cardíaca “habla” sobre tu estado físico y puede ayudarte a mejorar tu rutina de entrenamiento
HILIT. El entrenamiento intenso de 20 minutos que no daña las articulaciones
Para mayores de 60. Tres ejercicios para fortalecer los abdominales
Para evitar problemas de salud. Un nuevo estudio revela el mejor momento del día para entrenar y reducir el azúcar en sangre
Más leídas
1PAMI: 10 preguntas y respuestas sobre el cambio en la cobertura de medicamentos
2Claudia Villafañe: su mejor rol, por qué no volvería a participar de un reality y el llamado que le hizo Diego Maradona horas antes de morir
3Jeta Castagnola: el crack que no puede verse en los videos, su lado sensible y lo que será jugar con “el mejor polista de la historia”
4Lionel Messi mostró el lugar sagrado que tiene en su casa y sorprendió a sus fanáticos