Rutina. Cinco claves para generar hábitos saludables
La palabra hábito, 习惯xí guàn en Chino, está compuesta por dos palabras: ejercicio y constancia. Está comprobado que tarda en promedio 66 días para que se concrete este hábito. Puede ser largo como corto, pero hoy estamos habituados a periodos largos (después de pasar por tantas cuarentenas) este número no suena tan imposible.
Quiero compartirles algunas sugerencias fáciles de aplicar para que puedan divertirse y porqué no, para generar un hábito que les haga bien.
¿Están listos para formar nuevos hábitos en este 2022?
Por Karina Gao
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análisis
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