Escapadas de meditación y yoga en armonía con la naturaleza

Cuando el escritor Graham Greene dijo que “viajar permite huir de la rutina diaria, del miedo al futuro”, seguramente no imaginaba que la pandemia nos convertiría en sujetos ávidos por salir de casa, pero de una manera diferente, de poder hacer otras cosas. Una encuesta que acaba de presentar Booking.com señala que la comunidad viajera argentina está más interesada que nunca en viajes dedicados a la meditación y el mindfulness (41%), mientras que el 36% aspira a encontrar la paz en un retiro silencioso. Por su parte, el 39% tiene ganas de hacer una pausa para centrarse en su salud mental, en su transformación personal o en la superación de momentos personales importantes.

Alelí Peiró, escritora, profesora de yoga y guía, sugiere que “la humanidad tomó conciencia de la importancia que tiene la salud psicofísica. El dinero no compra la salud ni mucho menos la felicidad. Esta filosofía nos enseña a tornar lo negativo en positivo y a ver la adversidad como una oportunidad de cambio”. Fue becaria en la Universidad del Yoga en Bangalore, ciudad conocida como la capital hindú del software. Licenciada en administración, especializada en innovación y nuevas tecnologías, es fundadora de la disciplina yoga trekking, una marca registrada de la que es pionera y que comenzó hace 15 años en Córdoba. “Combina caminatas por montañas, sierras y quebradas con el yoga, potenciando los beneficios de ambas disciplinas para el cuerpo y la mente –explica–. El contexto natural permite crear un ejercicio físico más completo y, a su vez, facilita llegar a un estado de relajación”.

La tendencia es internacional. El Global Wellness Institute (GWI) reveló en sus últimos informes que el bienestar se ha convertido en una fuerza importante en el mercado turístico mundial, con inversiones que llegaron a 720.000 millones de dólares.

Cable a tierra

La naturaleza es uno de los cables a tierra que comprometen el encuentro con el ocio saludable. Como adentrarse en la belleza de Bariloche, en Puerto Blest, a una hora de navegación de Puerto Pañuelo. El hotel Blest, inmerso en la tupida vegetación de la selva valdiviana, rodeado por el lago Frías y los cerros Tronador y Tres Hermanos, desarrolla un programa de yoga adaptado al nivel de cada participante, con prácticas simples pero muy profundas y caminatas meditativas. Los pilares son la respiración profunda, la postura corporal, la hidratación y la alimentación.

Yanina Coria, responsable de Marketing del hotel, cuenta que han comenzado “a invitar a expertos de la zona que ofrecerán charlas sobre alimentación ayurvédica, reflexología y mindfulness”. A la par, asegura que el espectro de visitantes es enorme: “Recibimos jóvenes que eligen esta opción para sus vacaciones, hasta jubilados que aprovechan cualquier momento del año para escaparse a Bariloche en búsqueda de éste tipo de experiencias”. Para Coria, desde que se dieron a conocer como un destino de yoga, “hemos notado que el público de la ciudad, especialmente de Buenos Aires, que busca tranquilidad y sobre todo bienestar, elige cada vez más venir a experimentar la tranquilidad y la belleza de Puerto Blest”.

Mendoza enlaza con la cordillera y con algunas de las geografías del centro del país. En ese escenario, Club Tapiz, declarado patrimonio histórico, arquitectónico y turístico del municipio de Maipú, con larga historia en la producción de vinos, se abre al dictado de clases de yoga y masajes (sueco, de la casa, con aromaterapia, reflexología, reiki, fangoterapia), con vistas a los Andes.

La mediterránea Córdoba pone en clima con su aire serrano que llega con aroma a hierbas y atrae a “personas de todas las edades –según Alelí, precursora de las salidas que combinan yoga y trekking–, pero mayormente mujeres de 35 años en adelante. También hombres mayores de 40. En las sierras buscan relajarse y no pensar en frivolidades. Inician un viaje hacia el interior que los separa de las máquinas”.

Cerca, La Constancia es una estancia de montaña en una reserva natural de 1200 hectáreas al pie del cerro Champaquí. Una casa histórica rodeada por cerros, bosques y arroyos. Organizan una serie de retiros programados durante el año, para mayores de 12 años. Para septiembre (entre el 7 y el 10) habrá uno de sanación con caballos y naturaleza. En tanto, del 28 de septiembre al 1° de octubre desarrollarán un retiro para reparar el dolor infantil a través del juego perdido.

Nueva Castalia, en San Marco Sierra, es obra de Jorge Brasesco, monje budista zen e instructor en técnicas de meditación, y Mónica Lucero, terapeuta herbal holística. Ambos lideran retiros donde se interactúa con técnicas como constelaciones; trabajos energéticos de meditación; tareas para limpiar energías y talleres para aprender a leer el aura limpiando el campo energético.

“Esto nos ayuda a comprender parte del significado espiritual de nuestra experiencia humana y cómo transformarnos desde una visión del dolor, a una visión que nos conduzca a una experiencia de despertar, de iluminación, de plenitud y de alegría”, relata Jorge. Integran conocimientos de kundalini yoga, terapias de plantas, el contacto con la naturaleza y con el ecosistema, “dejando que la sana vibración de un entorno virgen ayude a recordar y transformar nuestra experiencia contaminada por el estrés o por las creencias ilusorias –añade Mónica–. Todo esto se desarrolla en un ambiente natural en estado casi virgen en donde el vínculo con la naturaleza se encuentra a flor de piel, produciendo una desconexión con el mundo externo, los conflictos y las obligaciones”.

Allí se desarrollan dos experiencias: el Viaje de Incayuyo (una profunda conexión con las plantas) y el Encuentro de Constelaciones para reconectar con nuestro linaje y constelar.

Un hilo rojo hacia uno mismo

Liliana Racauchi y José Bidart crearon Las Dalias en Traslasierra, construida en 3 hectáreas de parque siguiendo los principios de la arquitectura ecológica y bio climática. “Con materiales nobles sin tóxicos ni contaminantes ni campos electromagnéticos, propiciando un descanso ideal: los viajeros se jactan de la facilidad para conciliar el sueño y la cantidad de horas que descansan cuando nos visitan. La experiencia incluye yoga, Tai Chi, ejercicios bioenergéticos y meditación diariamente”, aporta José. “Lo que más pide la gente es la propuesta integral –cuenta Lucía–, con el cronograma de salud y descanso que les ayuda a cortar la rutina de las obligaciones. Les atrae mucho saber que vamos a programar para ellos desde la comida a las actividades y tratamientos de spa para generar un descanso saludable que les permita conectarse con ellos mismos y volver con energía renovada”. La cocina fue tomada como un eje central de wellness: “la propuesta de alimentación casera, natural, orgánica y equilibrada fue revolucionaria al comienzo, cuando aún no estaba en boga el tema”, concluye José.

Casa Alma, en Victoria, Entre Ríos, es un ecolodge basado en una arquitectura biológica y geometría sagrada. Verónica Martín, facilitadora de sanación reconectiva y reconexión personal, creadora del proyecto, dice: “este es un centro holístico que propone la búsqueda y bienestar en el cuerpo, mente y espíritu”. El sitio es un desborde de propuestas: spray áuricos con esencias naturales, cosmética natural con orujo de uva, mantas de lana con los colores de los chakras. Entre los programas que ofrecen se encuentran “Reconecta con tu alma”, sesiones individuales de sanación reconectiva y reconexión personal. “La mayoría –sigue Verónica–. busca descanso, bienestar y contacto con la naturaleza. En menor medida, aunque esta en incremento, sanación, terapias alternativas que acompañan procesos de enfermedades crónicas. Quien ingresa a Casa Alma reconecta con su propio ser y con lo simple y esencial para cambiar sus hábitos cotidianos y estilo de vida”.

Prácticas chamánicas. El entrenamiento que a través de prácticas ancestrales puede cambiar la vida de una persona

Aliado de belleza. El producto de cocina que ayuda a mejorar la piel y el pelo: lo usan Jennifer Aniston y Victoria Beckham

Lo dice la Universidad de Washington. Un estudio revela cuál es la mejor mascota para quienes están bajo presión