Quiénes tienen mayor destreza mental: ¿los que madrugan o los noctámbulos? La respuesta del Imperial College de Londres
Una investigación basada en el estudio de 26.000 personas logró determinar quiénes suelen ser más inteligentes y productivos
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Un grupo de investigadores del Reino Unido, China y Corea del Sur encontraron evidencia que sugiere que la preferencia de una persona por la actividad matutina o nocturna y a esto se le conoce como cronotipo y puede influir en el desempeño de la función cognitiva, así lo aseguró el Imperial College de Londres, encargado de la investigación.
El cronotipo determina si las personas son madrugadores o noctámbulos y esta van cambiando a lo largo de la vida de cada ser humano. Los bebés y los niños suelen ser más madrugadores, los adolescentes tienden a ser más del día y los jóvenes y adultos son más noctámbulos.
El sueño es un comportamiento biológico fundamental que se ha conservado en el transcurso de la evolución humana.
Un estudio publicado por la revista ‘BMJ Public Health’ revelaron que el cronotipo de las personas está relacionado con los resultados en sus pruebas para examinar la función cognitiva.
Los especialistas llegaron a la conclusión después de evaluar los datos relacionados con los patrones de descanso, agudeza mental y capacidades cognitivas de 26.000 personas.
De acuerdo con los autores de la investigación, dormir siete a nueve horas benefició el funcionamiento del cerebro de los participantes, ya que mejoró sus habilidades cognitivas como la memoria, el razonamiento y la velocidad de procesamiento de la información.
De igual manera, mencionaron que aquellas personas que descansaron menos de siete horas o más de nueve horas influían negativamente en la función cerebral. Los científicos comentaron que aquellos individuos que permanecieron activos en horas nocturnas tuvieron una puntuación cognitiva más alta que aquellas que eran activas en horas diurnas.
Asimismo, las personas con cronotipos intermedios, lo que quiere decir que tenían leves preferencias por actividades en el día o noche, obtuvieron puntajes medios.
La doctora Raha West, investigadora clínica del Departamento de Cirugía y Cáncer del Imperial College de Londres, comentó lo siguiente acerca de la investigación: “Si bien es esencial comprender y trabajar con las tendencias naturales del sueño, es igualmente importante recordar que hay dormir lo suficiente; ni demasiado tiempo, ni demasiado poco. Esto es crucial para mantener el cerebro sano y funcionando de manera óptima”.
La doctora también comentó que esas asociaciones no prueban definitivamente que los noctámbulos sean más inteligentes que aquellas personas que son madrugadoras.
“Es importante señalar que esto no significa que todas las personas madrugadoras tengan un peor rendimiento cognitivo. Estos hallazgos reflejan una tendencia general en la que la mayoría podría inclinarse hacia una mejor cognición en las personas nocturnas”, agregó West.
El profesor Daqing Ma, codirector del departamento de cirugía y cáncer del Imperial College, añadió lo siguiente con respecto a la investigación: “Descubrimos que la duración del sueño tiene un efecto directo en la función cerebral y creemos que gestionar de forma proactiva los patrones de sueño es realmente importante para potenciar y proteger el funcionamiento de nuestro cerebro”.
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