La vitamina que toman estudiantes de Harvard para fortalecer la memoria
Tomar algunas de estas moléculas orgánicas ayuda a mejorar la concentración y la memoria de las personas
2 minutos de lectura'
Existen 13 grupos distintos y tenemos que saber lo importante que es incluirlas en la cotidianidad, ya que es un déficit de alguna vitamina puede ocasionar problemas de salud, como lo descubrió desde hace varias décadas el bioquímico polaco Casimir Funk.
Cuando hay una falencia de estas, se debe recurrir a un médico porque se puede necesitar suplementos para un mejor funcionamiento correcto del organismo. Por esto, en algunos casos se envían complejos vitamínicos que pueden servir para beneficiarnos en momentos determinados.
El aporte extra, por ejemplo, podría darle un empujón al cuerpo en épocas críticas o relevantes. Tal es el caso de exámenes estudiantiles que requieren esfuerzo mental y físico para mejorar la concentración y el rendimiento.
Así, los estudiantes de Harvard suelen tener hábitos que involucran un consumo responsable de vitaminas para épocas en que su rendimiento académico es crucial, lo anterior por medio de alimentación altamente nutritiva.
Por ende, uno de los complejos que más utilizan es el de las vitamina B, porque aporta energía y ayuda en la formulación de glóbulos rojos para mantener un cerebro joven y saludable.
Tipos de vitamina B usados por estudiantes de Harvard
Hay ocho tipos de vitaminas que benefician al sistema nervioso y la salud neuronal. Primero está la B1 que es la tiamina, además contribuye en el funcionamiento celular y al metabolismo energético.
La B2, también conocida como riboflavina, asiste a enzimas encargadas del rendimiento cardiovascular y el metabolismo; la B3 es la niacina, por lo que funciona como antioxidante y metaboliza la grasa que hay en el cerebro; la B5 es el ácido pantoténico que ayuda al sistema inmune y a la salud cerebral.
La piridoxina es la vitamina B6, que colabora a la prevención de cáncer; la biotina, B7, ayuda al correcto funcionamiento de los neurotransmisores; también está la vitamina B9 que ayuda a la formación de neurotransmisores en el feto.
Otras noticias de GDA
Cuáles son argentinas. Las siete ciudades de Sudamérica que podrían quedar tapadas por el agua en 75 años
Sorpresa. Una pareja remodelaba el piso de su casa cuando encontró "un tesoro" inesperado bajo la alfombra
Viven 3300 personas. La ciudad que no tiene políticos, no usa dinero y que desafía las reglas del mundo
Más leídas de Lifestyle
1Cómo reducir los antojos de comer dulce: cinco claves para poder disminuir el consumo de estas comidas
2Máxima Zorreguieta brilló en su última actividad en Chipre con un elegante vestido amarillo
3Qué es la teoría del triángulo del amor, el método que utilizan las parejas que duran más tiempo juntas
4Fue creado como un refugio veraniego de la aristocracia porteña, se convirtió en el búnker de un sindicato y hoy está abandonado
Últimas Noticias
A considerar. La planta que regula el azúcar en la sangre y mejora la memoria
Según un reconocido chef. El sencillo truco para que el arroz quede con una textura esponjosa y delicioso
