Té de tomillo: por qué es un excelente antiinflamatorio, digestivo y expectorante
Esta hierba aromática no solo realza los sabores de los platos, también es apta para infusiones y tiene varias ventajas para la salud
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El tomillo es una hierba aromática que se ha utilizado durante siglos con fines medicinales. Tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias, antiparasitarias, fungicidas y expectorantes.
Para preparar el té de tomillo, se necesitan 1 cucharada de hojas secas de tomillo por taza de agua hirviendo. Se deja reposar durante cinco minutos y se cuela.
Beneficios de la infusión con tomillo
- Digestivo: Ayuda a mejorar la digestión, aliviando los gases, la hinchazón y el estreñimiento.
- Antiinflamatorio: Alivia la inflamación de la garganta, la boca y las encías.
- Antiséptico: Ayuda a combatir las infecciones bacterianas y fúngicas.
- Expectorante: Ayuda a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias.
- Aperitivo: Abre el apetito.
El té de tomillo se puede tomar a cualquier hora del día, pero se recomienda después de las comidas para aprovechar sus beneficios digestivos.
Precauciones
El tomillo contiene tuyona, una sustancia que puede ser tóxica en altas dosis. Por lo tanto, se recomienda no tomar más de 3 tazas de té de tomillo al día. Asimismo, se puede encontrar en forma de tónico, aceite esencial y cápsulas.
Receta de tisana de tomillo
Para preparar una tisana de tomillo para aliviar dolores de estómago, se necesitan los siguientes ingredientes:
- 1 cucharada de tomillo
- 1 cucharada de manzanilla
- 1 cucharada de milenrama
- 1 cucharada de naranjo amargo
Se mezclan las hierbas en partes iguales y se coloca 1 cucharada de la mezcla por taza de agua hirviendo. Se deja reposar durante 10 minutos y se cuela. Se puede tomar hasta 3 veces al día.
El té de tomillo es una bebida saludable que puede ayudar a mejorar la salud general. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de tomar té de tomillo, especialmente si estás embarazada, amamantás, tomás medicamentos o tenés alguna condición médica.
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