Qué hierbas ayudan a reducir el colesterol alto
Son plantas que ayudan a la digestión y, sobre todo, a un correcto control de los niveles de este lípido; una por una, las alternativas
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El colesterol puede subir por muchas razones: consumo de alimentos con altos niveles de grasa saturada; beber alcohol en cantidades; fumar; no hacer ejercicio físico o tener padecimientos crónicos, entre otros.
La atención médica es indispensable para tratar los niveles altos de colesterol. Sin embargo, hay algunas hierbas que pueden reducir estos niveles de colesterol alto en sangre. Y pueden ser consumidas a través de una infusión. De todas formas, siempre es importante consultar al médico de cabecera.
Té verde
Este tipo de té contiene catequinas y flavonoides, dos compuestos con propiedades antioxidantes que ayudan a disminuir el colesterol malo y los triglicéridos. También ayuda a disminuir las grasas del cuerpo, y gracias a la catequina, se limita la absorción del colesterol en el sistema digestivo.
Chaya
La chaya es una planta muy utilizada en la cultura maya y la gastronomía yucateca. Esta hierba, además de reducir el colesterol, baja los triglicéridos, controla la diabetes, y contiene minerales como hierro, calcio, magnesio, potasio y más. Esta planta se puede beber licuada en agua fresca.
Diente de león
El diente de león disminuye los niveles de colesterol en la sangre debido a sus compuestos antioxidantes y fitoesteroles. Asimismo es un gran diurético que permite expulsar las grasas a través de la orina y evitar que se metabolicen de manera rápida. El diente de león se puede tomar en infusión para obtener los beneficios.
Té rojo
La principal característica del té rojo, también conocido como pu-erh, es que contiene teobromina, un compuesto que permite metabolizar las grasas y mantener los niveles de colesterol estables. También tiene antioxidantes y vitaminas que aceleran el metabolismo.
Romero
El romero promueve la disminución del colesterol elevado gracias a que sus hojas tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Asimismo, contiene taninos y una buena cantidad de vitamina C, lo que promueve una buen mantenimiento del sistema inmunológico. El romero se puede tomar en infusión para estos resultados.
Estas son algunas hierbas que podés tomar para reducir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. Antes de tomarlas, consultá a un especialista para asegurarte de que no perjudiquen a tu salud si los tomas de manera constante.
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