Los mejores juegos de memoria que ayudan a fortalecer el cerebro

A la hora de fortalecer la memoria, existen una variedad de actividades para mantenerlo activo y saludable con el paso del tiempo. Y lo que pocos sabes es que existen juegos tantos de mesa como en los teléfonos celulares, que ayudan a las personas a mejorar y entrenar las distintas funciones cognitivas.

La memoria es algo crucial para el día a día, ya que permite recordar distintas experiencias a lo largo de la vida, pero también sirve para incorporar nuevas habilidades.

Para que siga funcionando de la mejor manera posible, existen distintos juegos que están al alcance de la mano. A continuación cinco juegos físicos y cinco juegos para celular (tanto Android como iOS) que no fallan.

Cinco juegos físicos

• Crucigramas. El objetivo de este juego que históricamente estuvo presente en las revistas es rellenar las casillas de un recuadro con letras, pero a través de preguntas de cultura general. Este desafío pone a prueba la memoria y activa las funciones cognitivas, según el sitio especializado Mejor con Salud.
• Ajedrez. De los más desafiantes a nivel mental, ya que cada pieza tiene un movimiento distinto; entonces, para ganar hay que moverlas estratégicamente de manera horizontal, vertical y diagonal. Los jugadores habituales incrementan su nivel de resolución de problemas, toma de decisiones, atención, memoria visual, percepción y planificación.
• Rompecabezas. Por más sencillo que parezca, este juego fomenta el razonamiento visoespacial, ya que para armarlo se deben observar piezas individuales que determinan en qué parte encajan para formar la imagen.
• Sudoku. El objetivo consiste en rellenar del uno al nueve cada una de las cuadrículas 9x9 y, a su vez, los números no pueden repetirse en una misma fila, columna o subcuadrícula. Hay que completarlo basándose en las pistas iniciales que da el juego. Lo que se estimula es la atención focalizada, el escaneo visual, la percepción espacial, la planificación y el pensamiento lógico.
• Solitario. Este clásico de las cartas, aunque pocos lo crean, es un juego de fortaleza mental por excelencia. La idea es construir cuatro montones del naipe ordenados de menor a mayor, pero también se debe tener en cuenta las cartas aleatorias que salen del mazo.

Cinco juegos para celular

• Lumosity. Esta aplicación evalúa la agilidad mental a través de un programa personalizado para desarrollar la memoria, atención, flexibilidad mental, velocidad de procesamiento y resolución de problemas.
• Apalabrados. Esta app tiene distintos juegos similares al Scrabble y es ideal para divertirse con amigos y familiares, mientras se pone a prueba las capacidades mentales.
• Cognifit. Es ideal para mejorar la memoria a corto plazo, planificación, coordinación y percepción auditiva.
• Neuronation. Contiene 23 ejercicios diseñados para mejorar la inteligencia, la concentración y la memoria.
• 2048. Se trata de un juego de números donde el objetivo es combinar cuadrados numerados con el fin de alcanzar el número 2048. Se trata de un ejercicio ideal para activar el cerebro.

Esta pequeña lista contiene algunas de las decenas de posibilidades que tienen las personas de poner a prueba su capacidad mental; tanto en Internet como en juegos de mesa, encontrarán estímulos que pondrán a prueba las funciones cognitivas del cerebro y, en consecuencia, mantendrán la memoria del cerebro saludable con el paso del tiempo.

Se consigue en esta época. La fruta que mejora la memoria y aumenta la concentración, la encontrás en verdulerías y hasta podés cultivarla en casa

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