Las ventajas poco conocidas de tomar té de manzanilla con anís y cuándo hay que consumirlo con cautela
Esta infusión alivia problemas digestivos y mejora la calidad del sueño, pero no todas las personas pueden ingerir esta combinación
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LA NACION
El té de anís y manzanilla constituye una combinación beneficiosa que ofrece diversas ventajas para la salud. Los beneficios de sus propiedades combinadas incluyen el alivio de problemas digestivos, el fortalecimiento del sistema inmunitario, la mejora de la calidad del sueño y de la salud de la piel. Diversos estudios respaldan estos beneficios, aunque es importante tener cautela, ya que la infusión no es adecuada para todas las personas.
Problemas digestivos
La combinación de manzanilla y anís posee propiedades antiespasmódicas que ayudan a aliviar dolores estomacales, indigestión, diarrea y estreñimiento. Además, el anís es conocido por su capacidad para reducir los gases intestinales, según detalla la publicación especializada en salud y alimentación Nutriterapia.
Según TuaSaude, el anís contiene ácido málico, un compuesto bioactivo que reduce la acidez estomacal, mejora la digestión y ayuda a contrarrestar náuseas, gases y úlceras gástricas. Estas propiedades se potencian en el té al combinarse con las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla, que también actúa como antiespasmódico.
Calidad del sueño
La manzanilla es un elemento muy utilizado para reducir el estrés, en función de que su composición posee “un ligero efecto en la mejora de la calidad del sueño y ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión”, como detallan desde el manual de información médica MSD. Al respecto, desde la Mayo Clinic corroboran que el uso a corto plazo de la manzanilla es seguro y puede ser eficaz para disminuir los síntomas de la ansiedad.
Para respaldar esa afirmación, la institución de salud cita un ensayo clínico realizado en 2016 sobre la eficacia y seguridad de la manzanilla como tratamiento a largo plazo para el trastorno de ansiedad generalizada. En el estudio, 93 participantes recibieron 1500 mg de manzanilla diariamente durante 12 semanas. Algunos continuaron tomando manzanilla durante las siguientes 26 semanas, mientras que otros cambiaron a un placebo.
Los investigadores observaron que los participantes que continuaron tomando manzanilla no tenían menos probabilidades de experimentar una recaída de los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada en comparación con los que cambiaron a placebo. Sin embargo, cuando ocurrió la recaída, los síntomas fueron menos graves.
La salud de la piel
La manzanilla tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación y las bacterias en la piel. El anís, por su parte, es rico en vitamina C, esencial para la producción de colágeno, describen desde Nutriterapia.
Al respecto, además de beber la infusión, se pueden aprovechar sus beneficios utilizándola como:
- Tónico facial: la infusión deberá enfriarse y aplicarla sobre la piel limpia con un algodón. Esto puede contribuir a la calma de la piel y a disminuir la inflamación.
- Mascarilla facial: mezclar la infusión con arcilla natural para elaborar una mascarilla que se puede aplicar sobre el rostro. Dejar actuar durante un lapso de veinte minutos previamente a enjuagar.
- Baño relajante: se recomienda añadir la infusión al agua del baño con el fin de aprovechar sus propiedades calmantes y antiinflamatorias en todo el cuerpo.
Precaución
El té de anís y manzanilla tiene muchos beneficios, pero también presenta algunas contraindicaciones que es importante tener en cuenta:
- Alergias: Las personas alérgicas a las plantas de la familia Asteraceae (como la manzanilla) o a las plantas de la familia Apiaceae (como el anís) pueden experimentar reacciones alérgicas. Los síntomas pueden incluir erupciones cutáneas, picazón, hinchazón y dificultad para respirar, detalla el Dr. Miguel Rosa Martínez, en un artículo sobre el tema.
- Hipersensibilidad al anetol: El anís contiene anetol, explica el especialista, que es una sustancia a la que algunas personas pueden ser hipersensibles, causando reacciones alérgicas como urticaria, inflamación y dificultad para respirar.
- Embarazo: Asimismo, el experto plantea, que el consumo de té de manzanilla y anís no es recomendable para mujeres embarazadas, ya que algunos componentes pueden estimular el útero y aumentar el riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro.
- Interacciones con medicamentos: Desde el centro médico Torrejón Velasco advierten que el té puede tener efectos anticoagulantes, lo que puede aumentar el riesgo de hemorragias en personas que toman medicamentos para ese fin. Asimismo, aquellos que tomen sedantes deben consultar con su médico antes de ingerir la infusión, ya que, según los expertos, también pueden interactuar con esas prescripciones.
- Condiciones hepáticas y renales: Las personas con patologías hepáticas o renales deben evitar el consumo de esta infusión, porque puede agravar estas circunstancias. Asimismo, el Dr. Miguel Rosa Martínez señala que, ante cualquier duda relacionada con alguna enfermedad o la posibilidad de interacción con alguna prescripción, es esencial consultar al médico o al servicio de salud antes de consumir la infusión.
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