El sencillo truco con la mano derecha para memorizar textos complejos al instante

Mantener una memoria aguda y funcional depende de varios factores clave, como una alimentación saludable, un sueño adecuado, ejercicio regular y control del estrés. Estos hábitos son fundamentales para el bienestar cerebral, pero además de ellos existen pequeños trucos y estrategias que se pueden incorporar a la rutina diaria para mejorar la retención y recuperación de información. En esta oportunidad, se da a conocer uno en particular que promete buenos resultados y se hizo viral recientemente.

Cabe destacar que, en las redes sociales, circulan constantemente consejos y trucos para mejorar la memoria, muchos de ellos populares pero no siempre respaldados por evidencia. Sin embargo, surgió uno en particular que ya ganó la atención de todos y promete ofrecer grandes beneficios. Este enfoque está siendo considerado por muchos como una forma efectiva de potenciar la capacidad de retener y recuperar información, aunque aún se están evaluando sus efectos a largo plazo.

Todo se dio a conocer por medio de la usuaria de TikTok @caarlyhall, una joven que se hizo viral con un video en el que explicó cómo un sencillo gesto con la mano derecha podría ayudar a memorizar todo tipo de cosas al instante. “Si llevás toda la tarde estudiando un párrafo y eres incapaz de memorizarlo, hoy te traigo un truco que va a lo desesperado, pero que funciona”, comenzó explicando la joven y agregó: “Básicamente, consiste en cerrar el puño derecho y apretarlo durante 90 segundos mientras leemos en voz alta el párrafo que no estudiamos. Esto activará el lóbulo frontal izquierdo que es el responsable de la memoria”.

Lo cierto es que este truco, que explora la relación entre la actividad física específica de apretar los puños y su impacto en la memoria, es el resultado de un estudio realizado por la Universidad Estatal de Montclair, en Nueva Jersey, Estados Unidos. La investigación, liderada por la doctora Ruth Propper, fue publicada el 2 de mayo de 2013. Por lo que se supo, los resultados sugieren que esta sencilla acción física podría tener un efecto positivo en la capacidad de retener y recuperar información, abriendo nuevas posibilidades para mejorar la memoria de manera práctica y accesible.

Los hallazgos sobre este truco para la memoria

Basándose en el modelo de asimetría hemisférica de codificación y recuperación (HERA), que describe cómo los hemisferios cerebrales procesan diferentes tipos de memoria, el estudio realizado por la doctora Ruth Propper y su equipo de la Universidad Estatal de Montclair concluyó que apretar el puño derecho puede mejorar la formación de memorias, mientras que apretar el puño izquierdo facilita su recuperación. Según esto, cada hemisferio cerebral se especializa en diferentes funciones cognitivas, y la acción de apretar los puños puede activar áreas específicas relacionadas con la memoria.

El experimento, supervisado por Propper, dividió a los participantes en varios grupos, cada uno de los cuales realizaba diferentes secuencias de apretar los puños mientras trataban de memorizar y luego recordar una lista de palabras. Los resultados fueron reveladores: el grupo que apretó el puño derecho mientras memorizaba y el izquierdo mientras recordaba obtuvo los mejores resultados en comparación con los demás grupos, lo que sugiere una conexión entre esta simple acción física y la mejora de la memoria.

Por todo lo antes mencionado, las conclusiones del estudio sugieren que apretar el puño derecho podría activar selectivamente neuronas en el hemisferio izquierdo, que se asocia con la codificación de nuevas memorias, mientras que apretar el puño izquierdo estimularía el hemisferio derecho, relacionado con la recuperación de información. Sin lugar a dudas, este hallazgo ofrece una perspectiva intrigante sobre cómo pequeñas acciones físicas pueden influir en nuestras capacidades cognitivas, abriendo nuevas posibilidades para mejorar la memoria de manera efectiva.

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