Diez libros para ejercitar la memoria

Pese a que el envejecimiento es un proceso natural de la vida, es importante tomar ciertos recaudos para que esta etapa sea lo menos traumática posible. La memoria es una parte fundamental de nosotros y, aunque muchas veces queda relegada por el cuidado del aspecto físico, es urgente que nos preocupemos por ella y que la ejercitemos a diario.

Entre una de las actividades que pueden ayudar a mantenerla activa, se encuentra la lectura. Debido a esto es que a continuación te presentamos una lista de diez libros para que puedas elegir y que no solo te mantendrán entretenido, sino que te aportarán herramientas para trabajar tu cerebro:

1. Consigue una memoria de Elefante: técnicas, ejercicios y trucos infalibles (2017)

El campeón del mundo en memoria rápida, Miguel Ángel Vergara, y José María Bea, Subcampeón de España de memoria de fondo, nos enseñan en este libro las técnicas más eficaces para conseguir una memoria prodigiosa y mantener ágil y activa nuestra capacidad de memorización.

2. Memoriza como Sherlock Holmes (2017)

Con la técnica que Steve Allen te propone en su guía rápida aprenderás que no necesitarás repetir la información ni hacer una canción con las palabras o escribir la lista una docena de veces y pegarla en distintos espacios de tu casa para recordarla. El autor promete cambiarte la vida con su particular método.

3. Memoria ilimitada (2020)

Kevin Horsley revela los secretos de una memoria extraordinaria y del aumento cognitivo, demostrando de manera convincente que con las técnicas adecuadas, cualquiera puede liberar todo el potencial de su mente. El autor comparte estrategias prácticas y métodos probados con el tiempo para ayudarte a superar la sobrecarga de información, mejorar la concentración y transformar tu habilidad para recordar incluso los detalles más complejos.

4. Desarrolla una mente prodigiosa (2007)

En su libro, Ramón Campayó podrá ayudarte a aumentar su capacidad de memoria y su rapidez de lectura y comprensión, además incluye métodos de aprendizaje, técnicas de estudio y preparación psicológica.

5. Entrenamiento mental (2010)

Alberto Coto es su autor, un reconocido calculista mundial y poseedor de diversos Récords Guinnes. En la obra se detallan algunas de las técnicas de cálculo mental que utilizó a lo largo de su vida, siempre con los números como principales protagonistas.

6. 30 minutos al día para darle a tu mente energía (2021)

Con este libro de Alber Condos solo necesitamos 30 minutos cada día durante un mes, para potenciar áreas tan importantes como la atención, la memoria o el razonamiento.

7. Mindfulness: 50 ejercicios para mejorar la concentración (2020)

Uno de los inconvenientes del paso del tiempo es la pérdida paulatina de la memoria a corto plazo, imprescindible para acordarnos de las tareas más importantes del día a día. Para evitarlo, este manual de Kim Davies nos ayudará, de forma amena y fácil, a potenciar dicha memoria.

8. Aprendé como Einstein (2017)

Este libro, también de Steve Allen, contiene una colección de técnicas de aprendizaje garantizadas para que retengas más información y aprendas más rápido, incluso si se trata de un tema que no te apasiona.

9. Gimnasia Cerebral en acción (1995)

Esta obra se presenta como un curso privado en el que Marilyn Vos Savant ofrece su experiencia para que el lector la incorpore a su proceso personal de aprendizaje cotidiano.

10. El libro de los mapas mentales (2017)

El método de Tony Buzan consiste en trazar un mapa mental y dibujar un organigrama que va recogiendo, mediante colores, formas y dibujos, todos los puntos importantes de un tema, e indica gráficamente sus distintas relaciones, imitando así la forma en que el cerebro procesa la información y que constituye nuestra manera natural de “pensar”.

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