Cálculo exacto. ¿Cuántas cuadras son los 10.000 pasos que se deben caminar al día?
Fin del mito. Cuánto ejercicio hay que hacer al día para potenciar la memoria, según un estudio
Para estar fit. La rutina de ejercicios que con solo cinco minutos al día ayuda a quemar calorías
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Recomendado por médicos. Cuatro ejercicios para hacer sentado que ayudan a evitar la diabetes y los infartos
"Puede hacerse en casa". El ejercicio que marca tus dorsales, hombros y brazos
Impactante. Corrió cinco kilómetros todos los días durante un mes y sorprendió con los impresionantes cambios en su cuerpo
Correr una cuadra y ... Un estudio de Harvard reveló la clave para empezar a entrenar y el secreto para mantener el hábito
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¿Y ahora qué? El vacío de alcanzar una meta y cómo seguir para “volver a arrancar” y sentir entusiasmo
Es furor en el mundo. Ya no es necesario correr: cómo hay que caminar para hacer ejercicio intenso, mejorar la fuerza y el equilibrio
“Es increíblemente curativo”. Una especialista revela el hábito que debería volverse imprescindible para una vida mejor
Fundamental. Los 15 beneficios que tiene la actividad física en mayores de 65 años
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Según Harvard. El ejercicio que aporta al bienestar mental y todos pueden hacer
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