Cinco aplicaciones del celular para hacer ejercicio desde casa
TECNOLOGÍA
1. Apple Fitness +
Este servicio se destaca por su variedad de programas adaptados a diferentes niveles.
Desde entrenamientos progresivos de fuerza hasta talleres de yoga para perfeccionar posturas avanzadas, Fitness+ combina rutinas físicas con meditaciones para controlar el estrés y música de grandes artistas como Kendrick Lamar y Coldplay.
La reciente integración con Strava añade un elemento social y motivador, ideal para quienes disfrutan de actividades como correr o andar en bicicleta.
2. Nike training Club
Nike Training Club ofrece una experiencia versátil y accesible.
Con entrenamientos que van desde ejercicios de peso corporal hasta sesiones de yoga, esta aplicación es perfecta tanto para principiantes como para quienes buscan rutinas más desafiantes.
3. Simply Yoga
Para quienes desean adentrarse en el yoga, Simply Yoga es una opción sencilla y efectiva.
Sus videos instructivos permiten practicar desde casa con las posturas básicas, haciendo del yoga una disciplina accesible para todos.
4. Adidas Runtastic
Si lo suyo es correr, Adidas Runtastic es una muy buena opción.
Además de registrar métricas de carrera, fomenta la motivación con tablas de clasificación y grupos sociales.
Es ideal para corredores principiantes y avanzados.
5. 7 Minute Workout
Para aquellos con agendas apretadas, la app de 7 Minute Workout ofrece una solución rápida y práctica.
Sus entrenamientos de corta duración son guiados por videos y asistidos por voz, lo que permite aprovechar cualquier momento del día para ejercitarse con un completo set de movimientos.
