1 taza de espinacas frescas
1 banana madura
1/2 taza de frutilla o arándanos
1 cucharada de semillas de chía o linaza
1 cucharada de polvo de colágeno (opcional)
1 taza de agua o leche vegetal
Miel al gusto (opcional)
Ingredientes
Lave bien las espinacas y las frutas.
Coloque todos los ingredientes en la licuadora
Licúe hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
Sirva inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes.
Preparación