El gran error al cepillarse los dientes que hacen que se pongan amarillos
CUIDADO DEL CUERPO Y BELLEZA
Lavarse los dientes es una actividad orientada a la
higiene y al aseo personal.
Cepillar bien cada pieza nos dará
salud bucodental
y nos ayudará a prevenir la
aparición de caries.
Sin embargo, no todas las personas lo hacen de manera correcta y pueden causar
un efecto contraproducente.
La importancia de cepillarse los dientes
•
Cepillarse en seco
dificulta que la pasta dental se distribuya de manera uniforme.
• Las cerdas sin mojar son más rígidas y pueden
dañar el esmalte.
• Consumir
alimentos ácidos y cepillarse inmediatamente
después debilita la protección natural de los dientes.
¿Por qué se ponen amarillos los dientes?
1) Mojar las cerdas
del cepillo antes de aplicar la pasta dental.
2) Enjuagar o beber agua
tras consumir alimentos o bebidas ácidas.
3)
Usar
hilo dental
y cepillarte
dos veces
al día como mínimo, idealmente antes de dormir.
Recomendaciones al cepillarse
Dr. Ferakh Hamid:
"Las cerdas mojadas suavizan los movimientos y protegen dientes y encías".
Dr. Ezzard Rolle:
"El cepillado suave ayuda a evitar irritaciones y permite la remineralización del esmalte".
Consejos de especialistas
En definitiva, se determinó que el gran error que cometen las personas es
cepillarse en seco
, sin mojar o lubricar las cerdas del cepillo.
Este ejercicio, al incorporarlo a la rutina diaria
, se convierte en un hábito
y se sumará a otras prácticas que mejorarán la salud.
Incorporar otras prácticas como
usar hilo dental y evitar cepillarte después de alimentos ácidos
hará una gran diferencia en tu salud bucal.
Adoptar una rutina saludable
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ROSARIO SIBUET
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