Los beneficios del curioso deporte para surfear sin agua
BIENESTAR
Podría decirse que el surfskate es una disciplina que nace del cruce entre el surf y el skate.
Básicamente, es una modalidad de skateboarding que utiliza una tabla diseñada para imitar los movimientos del surf, pero sobre el asfalto; de hecho, los primeros que la practicaban eran apodados “surfers del asfalto”.
La clave está en el eje delantero, que tiene un sistema más móvil y giratorio que el skate tradicional, que permite trazar curvas amplias y fluidas, bombeando con el cuerpo sin necesidad de patear el suelo.
¿Qué es el surfskating?
Es una excelente actividad para mejorar el estado físico porque requiere de equilibrio, coordinación y fuerza muscular.
Al simular los movimientos del surf, exige un control preciso del cuerpo, fortaleciendo la propiocepción y el equilibrio.
Una práctica aeróbica de por lo menos 20 minutos sin pausas puede tener beneficios para la salud cardiovascular, favoreciendo la resistencia, circulación y capacidad pulmonar.
1) Mejora el equilibrio y la coordinación
Beneficios del surfskating:
Este tipo de actividad trabaja especialmente la zona media, o core, del cuerpo — abdominales y lumbares — así como los miembros inferiores — cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos —, mejorando, por un lado, el control postural y, por otro, reduciendo el riesgo de dolores lumbares.
Los movimientos fluidos contribuyen a mantener las articulaciones flexibles y a mejorar la amplitud de movimiento.
2) Fortalece la zona core y el tren inferior.
Beneficios del surfskating:
El surfskate puede ser una herramienta útil para la rehabilitación del cuerpo luego de una lesión.
Al simular los movimientos naturales y dinámicos del surf, permite un entrenamiento completo del cuerpo sin impactos excesivos.
Mejora la estabilidad, el control motor, la fuerza de los músculos estabilizadores y la movilidad articular.
3) Contribuye a la recuperación en los procesos de rehabilitación
Beneficios del surfskating:
Las lesiones más comunes derivadas del surfskate son en las muñecas y codos, por caídas con apoyo de la mano extendida; así como esguinces de rodilla y tobillo.
Como cualquier deporte, tiene sus riesgos, es fundamental usar un buen equipo de protección para minimizarlos: muñequeras, coderas, rodilleras y casco.
En cuanto a edades, los entrenadores consultados coinciden en que el surfskate es una disciplina sin rango etario.
