El síndrome de burnout es una patología que afecta a la mayoría de los trabajadores y particularmente a los argentinos.
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¿Se puede prevenir el burnout?
Si bien a veces puede resultar difícil escaparle a las demandas, desde Jobint, ofrecieron una serie de recomendaciones.
02.
Pausas
Los descansos activos, como realizar algún tipo de movimiento o estiramiento, contribuyen a renovar la energía y recuperar fuerzas.
03.
MÚSICA
Se trata de una indiscutida aliada para relajarse, liberar el estrés y todo tipo de sensación negativa. Regula la ansiedad y fomenta la creatividad e inspiración.
04.
límites
La comunicación es una de las claves, ya sea entre pares, con compañeros o jefes. Además, desde Jobint destacan que es importante establecer y dejar en claro los horarios de trabajo.
05.
ambiente
Se recomienda el uso de plantas en el escritorio, de sillas ergonómicas y soporte para la computadora. Estar cómodo y a gusto, potencia las ganas de hacer.
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