Los tres malestares silenciosos en la salud que causa el celular, según un estudio
Los teléfonos celulares han cambiado nuestras vidas, pero también provocan lesiones; los padecimientos que pueden ser causados por el uso excesivo de las pantallas
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El uso del teléfono celular se ha vuelto una actividad cotidiana cada vez más común entre las personas, al punto que su uso excesivo puede generar ciertos malestares silenciosos en la salud.
Existen tres tipos de afectaciones en la salud causadas por el uso del celular, según un estudio de Cleveland Clinic; el cuello, los dedos y ojos son las partes del cuerpo que más se ven afectadas por el uso constante de este aparato.
Malformación en el dedo meñique
Al hacer uso del celular solemos apoyar el dispositivo en el dedo meñique, lo que ocasiona un pequeño hueco en el dedo donde se suele apoyar el celular. Este fenómeno ya tiene nombre: Smartphone pinky o iPhone finger.
Según el cirujano ortopédico Peter J. Evans, existe un pequeño riesgo de que sostener el teléfono con el meñique pueda comprimir un nervio del dedo. Con el tiempo, se podría sentir dolor, entumecimiento u hormigueo.
“Pero el hormigueo o entumecimiento en el meñique también podría ser señal de una afección más grave llamada síndrome del túnel cubital, también conocida como codo de smartphone”, afirma el Dr. Evans.
El síndrome del túnel cubital o el codo del teléfono inteligente es una lesión acumulativa por tracción/compresión del nervio cubital, uno de los nervios principales del brazo, que ocurre cuando se dobla el codo con demasiada frecuencia más allá de los 90 grados.
“Sostener el teléfono en alto mientras se habla o se envían mensajes de texto puede provocar o agravar el síndrome del túnel cubital existente, de ahí el nombre de codo del teléfono inteligente”, reza el estudio.
Los pulgares son otra parte del cuerpo que se ven afectados por el uso excesivo del teléfono celular. Este padecimiento es llamado Texting thumb, según Cleveland Clinic.
De acuerdo al estudio, enviar mensajes de texto puede ocasionar lesiones en los dedos pulgares por los movimientos repetitivos que se generan.
“Las articulaciones del pulgar no están diseñadas para enviar mensajes de texto y deslizar el dedo todo el día”, afirma el Dr. Evans. “El uso excesivo puede agravar afecciones subyacentes, como artritis, o causar nuevos problemas en los tendones del pulgar”.
2. Tech neck
El tech neck es una molestia que se genera en el cuello debido al esfuerzo repetitivo que se produce al encorvarse sobre el celular.
“La cabeza pesa alrededor de 10 a 12 libras. Cuando miras hacia abajo, aumentas la carga sobre los músculos del cuello. Esta presión adicional puede causar dolor muscular y espasmos”, señaló el doctor.
3. Fatiga ocular
Evidentemente, los ojos son los que más “sufren” al estar mucho tiempo expuestos a la pantalla del celular, lo que puede generar una fatiga ocular.
De acuerdo a Cleveland Clinic, la fatiga ocular es una afección frecuente que se produce cuando los ojos se cansan debido al uso intenso de la vista cuando se mira fijamente la pantalla de la computadora y otros dispositivos digitales.
La fatiga ocular puede causar resequedad en la vista, ojos doloridos, cansados, con ardor o con picazón.
Ante estas afectaciones, el Dr. Evans de Cleveland Clinic recomienda estar consciente del parpadeo o cambiar de postura con frecuencia.
También recomienda aplicar estas recomendaciones:
- Mantener el teléfono a la altura de los ojos al enviar mensajes.
- Estirar los brazos, manos, cuello y hombros.
- Cambiar de mano mientras se habla por teléfono.
- Utilizar el altavoz o los auriculares del teléfono al realizar llamadas.
Cabe destacar que si los síntomas antes mencionados no desaparecen o empeoran, se debe consultar con un médico. El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden ayudarle a reducir el dolor y prevenir daños permanentes en las articulaciones.
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