A 140 días de cuarentena, Estanislao Bachrach te explica cómo limpiar tu cerebro de pensamientos negativos automáticos

Para el episodio número cien de El Primer Café volvimos a conversar con Estanislao Bachrach.

Hablamos de las emociones, de las que surgieron en cuarentena y de esas otras que traemos por nuestra historia. También hablamos de ANTS. ¿Hormigas en inglés? No. ANTS por las siglas en inglés para "Automatic Negative Thoughts" o pensamientos negativos automáticos.

¿Hay forma de desactivarlos, sacarles poder, desviarlos, reemplazarlos? En esta charla con Estanislao descubrimos que hay varias cosas que podemos hacer. Emociones, cuerpo, mente, auto observación. Parece que hay caminos que pueden acercarnos a aprender y a evolucionar.

¿Qué es esto?

El primer café es un podcastdiario de noticias que producen LA NACION y Spotify. Dura unos 20 minutos, profundiza un tema para que entiendas un poco más qué está pasando en el mundo, y lo conducen Diego Scott y Carola Gil, con la producción de Karina Labraña y la edición de Leo Fernández. Se publica de lunes a viernes bien temprano en la mañana, pero lo podés escuchar cuando quieras accediendo a Spotify, o en LA NACION.

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