En cualquier momento y lugar. Cuál es el alimento que te brinda versatilidad y nutrientes al mismo tiempo

La leche fresca es un alimento versátil en su consumo y completo en nutrientes, es necesario a toda edad, ya que aporta proteínas de buena calidad, aminoácidos esenciales y vitaminas. Además, un vaso de leche fresca aporta el 20% de la ingesta diaria recomendada de calcio, lo que facilita aumentar el consumo de este mineral al incluir la leche en las recetas diarias, ya sea en el desayuno, almuerzo, merienda o cena.

La leche fresca se puede consumir sola, en infusiones, en preparaciones como por ejemplo en licuados, panqueques, budines, polenta, puré, salsa blanca o postres, y también para acompañar un bowl de frutas y cereales. Más recetas con leche fresca significan más calcio en tus comidas; sin embargo, para mantener huesos sanos y fuertes, es fundamental tener una alimentación variada.

A continuación, algunas ideas de preparaciones con leche fresca deliciosas, variadas y saludables para incorporar más calcio en la alimentación diaria. Hay propuestas para diferentes momentos de consumo: una bebida, una comida salada y una comida dulce.

Café Florentino

Sopa de brócoli

Panqueques de avena, chocolate y naranja

________________________________________________________

Content LAB es la unidad de generación de ideas y contenidos de LA NACION para las marcas con distribución en sus plataformas digitales y redes sociales. Este contenido fue producido para un anunciante y publicado por el Content LAB. La redacción de LA NACION no estuvo involucrada en la generación de este contenido.

Mendoza. Con Oasis, la mejor arquitectura del continente llega a Palmares Valley

Malezas. El innovador asistente virtual que analiza la compatibilidad de las mezclas

Enigmático resuelto. Se conoció quién está detrás del cartel “Estudiar en este siglo es un acto de rebeldía”