La soledad, una herramienta poderosa que hay que aprender a utilizar

La importancia de la soledad como herramienta de autoconocimiento es un tema central en la reflexión del filósofo español José Carlos Ruiz, quien analizó con profundidad cómo la sociedad moderna nos ha llevado a perder la capacidad de estar solos. En un mundo saturado de estímulos, hiperconectividad y constantes interacciones a través de las redes sociales, la capacidad de estar a solas se ha convertido en un desafío fundamental. Ruiz expuso su visión sobre este problema durante el ciclo de charlas Aprendemos Juntos 2030, de la plataforma BBVA, donde destacó “Somos incapaces de estar a solos con nosotros mismos, y esto nos ha llevado a una desconexión profunda con nuestra identidad”

José Carlos Ruiz es doctor en filosofía contemporánea, especializado en hiperindividualismo, pensamiento crítico y cómo impactan las nuevas tecnologías en las mentes del siglo XXI.

Dirigió cursos sobre pensamiento crítico y educación visual, y sus investigaciones se enfocan en la filosofía de la cultura y la sociedad hipermoderna. Es autor de varios libros, entre ellos “De Platón a Batman” y “El arte de pensar para niños”. También colabora habitualmente en medios de comunicación y trabaja como asesor filosófico en la Cadena SER. A pesar de que las redes sociales nos permiten estar en contacto, también pueden acentuar la sensación de soledad. Según el filósofo, el miedo al vacío nos lleva a llenarlo con ruido, ya sea a través de la música, la televisión o las interacciones digitales. Para Ruiz puede ser una forma de escapar de la incomodidad de enfrentar nuestros propios pensamientos. Sin embargo, sostiene que es en esos momentos de silencio donde realmente podemos conectar con nuestra esencia.

El filósofo enfatizó que aprender a estar solos es una habilidad esencial. A menudo, la soledad se asocia con la tristeza, aunque Ruiz argumentó que no es un estado negativo sino que es una oportunidad para el autoconocimiento. “Estos momentos de reflexión nos permiten descubrir nuestras emociones más profundas y comprender nuestras motivaciones. El nuevo modelo de consumo, basado en lo emocional, está diseñado para que sintamos que no podemos parar, ni poner distancia, ni pasar tiempo a solas con nosotros mismos”, continuó.

Respetar los tiempos

Además, abordó el miedo al juicio ajeno. Ruiz comentó que, en un mundo donde cada acción puede ser observada y comentada, la presión social puede hacernos dudar de nuestra autenticidad. “Ser auténtico es liberador; al soltar la necesidad de la validación externa, podemos realmente conectarnos con nosotros mismos y con los demás”, indicó. Este proceso de autoliberación es vital para crear relaciones genuinas, donde la vulnerabilidad y la honestidad son la norma.

La comunidad también juega un papel crucial en este proceso de autoconocimiento. Ruiz sostuvo que no se trata de renunciar a las relaciones, sino de encontrar un equilibrio. “Las relaciones auténticas son aquellas que permiten el espacio para la introspección, donde los individuos pueden ser verdaderamente ellos mismos. Es esencial rodearse de personas que comprendan la importancia de la soledad y que respeten nuestros momentos de introspección”, agregó. Estas conexiones auténticas son las que enriquecen nuestra vida y nos ayudan a enfrentar los desafíos emocionales.

En su charla, Ruiz también nos recuerda que “la búsqueda de la felicidad no debería depender de los demás.” Esta declaración resuena profundamente en un mundo donde muchas personas buscan validación y satisfacción a través de sus relaciones. Al aprender a encontrar la felicidad dentro de nosotros, podemos cultivar un sentido de bienestar que no dependa de factores externos.

En un contexto donde la ansiedad y el estrés son comunes, el mensaje de Ruiz se vuelve más relevante que nunca. A medida que aprendemos a estar cómodos en nuestra propia compañía, se reduce la dependencia de la validación externa para nuestra felicidad. “La verdadera felicidad proviene del interior”, dijo Ruiz, y subrayó la importancia de cultivar momentos de paz y reflexión personal.

“Debemos aprender a valorar la soledad como una oportunidad para crecer y conocernos mejor. En un mundo que constantemente nos empuja hacia la interacción, es fundamental encontrar momentos de pausa y reflexión. La soledad, lejos de ser un enemigo, puede ser nuestra mejor aliada en el camino hacia el autoconocimiento y el bienestar emocional”, finalizó.

A continuación podés disfrutar de la charla completa que compartió el filósofo en Aprendemos Juntos 2030, la plataforma del BBVA con contenidos útiles e inspiradores para mejorar la vida de millones de personas de todo el mundo que desde mayo se emiten en forma exclusiva por LA NACION.

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