Receta de Licuado con frutas de invierno
Es común que en esta época dejemos de hidratarnos o de disfrutar las frutas de estación, esta receta es para combatir ambos problemas
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Tiempo de preparación: 10 min.
Tiempo total: 10 min.
Porciones: 1
Ingredientes
- Pomelo, 1
- Naranja, 1
- Pera, 1
- Yogurt natural, 1 taza
- Miel, 2 cucharadas
Preparación
- Pelar y sacar las semillas de todas las frutas.
- Cortar en cuadrados medianos y llevar a la licuadora. Agregar el yogurt y la miel, licuar hasta tener una mezcla cremosa.
- Si la mezcla está muy espesa agregar un poco de agua o jugo de naranja para diluirla. Servir con o sin hielo.
Este licuado de frutas de invierno es una buena manera de integrar vitaminas a nuestro sistema inmunológico y comenzar bien el día. Se hace con pomelo, naranja y pera, y se mezcla con yogur y miel para darle un sabor dulce y cremoso. Es fácil de preparar y muy refrescante. La fruta aporta vitaminas que en el invierno son más necesarias para no enfermarnos, ¿qué mejor que tomar vitaminas disfrutando hacerlo? Con todos ingredientes naturales y si es posible orgánicos.
Tips para variar el licuado
- Agregar otras frutas de estación a gusto como mandarinas o manzanas que aportan más vitaminas y sabor.
- Ajustar la miel a gusto, si no se desea dulce omitir el paso, en caso de ser al revés probar e ir agregando de a poco para no pasarse.
- Agregar jengibre fresco picado para más sabor y ayudar con esos resfriados.
