Yoga: ejercicios básicos para hacer en casa
Para mejorar tu bienestar físico y mental. No te pierdas la siguiente rutina para principiantes que te va a cambiar el día
- 1 minuto de lectura'
LA NACIONRomina Salusso
El yoga se fue desarrollando durante siglos gracias a los grandes sabios que fueron revelando continuadamente sus enseñanzas de maestro a discípulo de forma secreta, hasta llegar a la actualidad. ¿Qué significa la palabra Yoga? significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu. Pero si existe un concepto que traduzca su esencia es el de “equilibrio”, el estado ideal para que nuestro cuerpo físico y los cuerpos sutiles estén libres de enfermedades, con serenidad mental, conectados con nuestro cuerpo. Además, practicar yoga trae múltiples beneficios: reduce su presión arterial y su frecuencia cardíaca, ayuda a relajarse, reduce el estrés, mejora la concentración, ayuda a dormir mejor y a la digestión, entre muchas otras cosas.
Por eso, para el número de mayo armamos un especial de Yoga y convocamos a Clari Alonso, nuestra chica de tapa, para que comparta algunos de los ejercicios que ella practica en su rutina diaria. ¡No te lo pierdas!
Por Romina Salusso
Conforme a los criterios de
Más leídas
Adictos al sexo. Diez estrellas de Hollywood que terminaron en problemas por su obsesión
Otra polémica en la ONU. La Argentina fue el único país en votar contra una resolución para eliminar la violencia contra mujeres y niñas
Cambios en la fábrica. Toyota deja de producir uno de sus autos más baratos
"Pequeño dictadorzuelo". Cristina Kirchner apuntó contra Javier Milei por quitarle la jubilación de privilegio
Últimas Noticias
"Desplanificación". La esposa de Berni tensa la interna oficialista en Zárate con respaldo bonaerense
Ser joven hasta el final. “Jubilarse es quedar en libertad y eso tiene un costo”, plantea el mentor Ernesto Beibe
