Por qué dormir en pareja puede tener efectos negativos en la salud y en los ciclos del sueño
Un especialista explica los inconvenientes de compartir la cama y anima a las personas a realizar este acto en soledad
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Dormir es una acción que se considera placentera y esencial para recuperar energía, mejorar el bienestar y descansar. Sin embargo, el insomnio y compartir la cama con alguien más puede afectar la calidad del sueño.
Algunas parejas optan por dormir juntas, pero el Dr. Karan Raj, un cirujano del Reino Unido, argumenta firmemente que es algo que podría traer inconvenientes.
El Dr. Karan Raj es un médico británico conocido por su presencia en las redes sociales y por compartir contenido relacionado con la salud y la medicina. Es especialmente activo en plataformas como TikTok, Instagram y YouTube, donde brinda información médica, desmiente mitos y responde a preguntas frecuentes de los usuarios.
Además, ganó popularidad por su estilo de comunicación claro y accesible, lo que le permitió llegar a una amplia audiencia y generar conciencia sobre diferentes temas de salud.
Karan Raj: ¿cuál es su opinión sobre dormir en pareja?
Según él, cada persona debería dormir sola, ya que esto beneficia tanto su salud como la de su pareja. Además, al dormir por separado, cada uno puede mantener y respetar su propio ritmo de sueño.
Karan Raj defiende la idea de que dormir separados es beneficioso debido a que si uno de los miembros de la pareja se mueve mucho o ronca, puede perturbar el sueño del otro.
Añade que el dormir en pareja puede dificultar que la persona alcance las etapas más profundas del sueño, que se consideran cruciales para que el cuerpo se recargue y se repare adecuadamente.
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