Los 7 consejos fundamentales si vas a empezar a hacer running con tu perro

Geraldyne Cáceres (25) empezó a correr hace seis meses gracias a su engreído perro, Simbita. “Él es demasiado activo, y le encanta correr. Así que un día, en uno de sus paseos, decidí seguirle el ritmo”, cuenta.

Poco a poco, los paseos junto a su mascota, pasaron de convertirse en tranquilas caminatas a vueltas de 3 kilómetros alrededor del parque. “Ahora, que entreno más seguido, salgo con él a correr al menos una vez a la semana. Si bien corremos a un ritmo tranquilo, a veces él quiere ir más rápido”, asegura Geraldyne.

Si bien hay algunas dificultades, como el hecho de que a veces Simbita quiere seguir a otros perritos o tirar la correa para ir más rápido, hay varios beneficios que Geraldyne encontró en esta nueva rutina con su engreído.

“Lo que más me gusta de correr con él es que así se mantiene activo, y libera toda su energía. Además, es una manera de pasar más tiempo juntos, y fortalecer nuestro vínculo”, confiesa. Al igual que Geraldyne, cada vez hay más personas en Lima que se animan a correr con sus perros.

La Wufathon, la primera caminata organizada por WUF y Marathon, fue prueba de ello. En total, aproximadamente 1000 personas y sus mascotas, aprovecharon este encuentro deportivo para correr y/o caminar.

Y es que los beneficios de que los dueños corran con sus perros son innumerables. Esta actividad no solo fortalece el vínculo entre ambos, sino también contribuye a que las mascotas reduzcan sus niveles de estrés.

Carreras de cuatro patas

Es importante tener en cuenta algunos consejos para hacer actividad física con acompañantes de cuatro patas, ya que no todas las mascotas podrían ser candidatas ideales para el running.

Si estás pensando empezar a correr con tu engreído, ten en cuenta estos detalles recomendados por los veterinarios Malcolm Weir y Lynn Buzhardt de VCA Animal Hospitals.

Ambos expertos sugieren tener en cuenta estos consejos antes de salir a correr con tu perro:

• Empieza con carreras de bajo impacto: es recomedable caminar y trotar distancias cortas al empezar a correr con tu mascota, y aumentar gradualmente la resistencia antes de aumentar la velocidad y la distancia.
• Camina antes de correr: los perros necesitan calentar sus músculos antes de correr. Debes dejar que tu perro explore un poco la calle antes de empezar a correr.
• Sácalo con correa: utiliza una correa que le permita tener suficiente libertad de movimiento. Recuerda que tu perro debe permanecer a tu lado mientras corres.
• Hidrata a tu perro: lleva un recipiente de agua plegable o una botella con pico especial para que tu perro pueda beber fácilmente. No dejes que trague agua: ofrécele sorbos pequeños y frecuentes.
• Evita los golpes de calor: los perros se sobrecalientan más fácilmente que los humanos. Es importante que estés atento a los signos de sobrecalentamiento, como el jadeo excesivo, y recurras inmediatamente a un veterinario si notas un comportamiento inusual en tu mascota.
• Protege sus almohadillas: eviten correr en superficies hirviendo como el asfalto, concreto o, incluso, playas de arena. Si hace calor para vos, hace demasiado calor para tu perro. Revisa las patas de tu perro después de hacer ejercicio para observar si hay cortes o hematomas.
• Entrena a tu perro: uno de los beneficios de correr con tu perro es exponerlo a actividades nuevas, pero debes tener el control total en todo momento, especialmente si está sin correa. Por eso, es importante que reciba un entrenamiento previo.

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