Estas son las hierbas que pueden ayudarte a eliminar el mal aliento

Tener un buen aliento es importante para dar una buena impresión, ya que un mal aliento puede afectar negativamente las interacciones con otras personas y provocar momentos incómodos. Por eso es esencial mantener una buena higiene bucal para garantizar mayor seguridad y confianza en su vida personal y profesional.

Es un problema normal que las personas tengan mal aliento provocado por factores externos al comer algún alimento que intensifique el olor o problemas de salud dental como una muela o encía dañada.

¿Qué provoca el mal aliento?

Hay diversos factores que provocan el mal aliento. Algunos pueden ser controlados con pastas dentales, enjuagues o remedios naturales, otros necesitan de una valoración médica, porque pueden ser causados por alguna enfermedad. De acuerdo con la unidad médica de odontología IMED, hay cinco razones claves que provocan el mal olor de la boca.

• 1. Falta de higiene: es una de las causas más comunes del mal aliento. Se produce al no llevar una limpieza diaria y correcta generada por la comida que se aloja en los dientes y produce bacterias.
• 2. Xerostomía: es una condición que causa sequedad en la boca. Se origina debido a que el flujo de saliva disminuye y la boca no es capaz de remover las partículas que causan mal olor.
• 3. Alimentación: existen alimentos que tienen olores bastante fuertes como el ajo, la cebolla, el queso, el café y el atún.
• 4. Fumar: los componentes de tabaco como la nicotina causan fuertes partículas que afectan al aliento.
• 5. Enfermedades: el mal aliento también puede ser ocasionado por infecciones respiratorias, bronquitis, diabetes o problemas con el hígado.

Remedios caseros para combatir el mal aliento

La revista de actualidad sobre el sector dental Gaceta Dental, recomienda algunos remedios caseros de fácil preparación que ayudan a combatir de manera rápida y efectiva los problemas de mal aliento.

Hidratación

Una buena hidratación y tomarse un vaso de agua recién se despiertan puede ayudar a evitar el mal aliento. Según la Universidad Cardenal Herrera España, el agua reduce en un 60 por ciento las sustancias que contribuyen al mal aliento.

Masticar perejil

Una de las hierbas aromáticas más habituales en la cocina es el perejil, esta posee sustancias como la clorofila, que actúan eficazmente contra el mal aliento.

Té de ortiga

Una taza de agua hirviendo y algunas hojas de la ortiga ayudan a eliminar toxinas y bacterias. Puede mezclarlo con vinagre de manzana para un mejor resultado.

Romero y menta

Las infusiones de estas plantas aromáticas son esenciales. Podés poner a hervir agua con romero y menta, esto contribuirá a eliminar las bacterias del mal aliento. Además, recomiendan tomarla dos veces por día para mayores efectos.

Jugo de limón

Los cítricos son excelentes para la producción de saliva, pues regulan las bacterias y evitan la resequedad de la boca. Es importante no consumirla en exceso porque puede dañar el esmalte de los dientes.

Es vital cuidar su higiene bucal para beneficiar su salud y relaciones personales. Por eso tenga en cuenta estos consejos para garantizar una buena impresión y éxitos en su vida.

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