Un profesor de Harvard reveló los cinco parámetros para ser feliz que le confió el Dalái Lama

El Dalai Lama, líder espiritual del pueblo tibetano, dedicó su vida a promover la compasión, la paz y la armonía entre todos los seres humanos. Sus enseñanzas se centran en la importancia de cultivar la bondad, la comprensión y el respeto mutuo.

A lo largo de los años, Dalai Lama inspiró a millones de personas en todo el mundo con su sabiduría y humildad. Sus palabras nos recuerdan la necesidad de buscar la felicidad interior a través del amor y la compasión hacia los demás, así como el valor de la paciencia y la tolerancia en tiempos de adversidad.

El renombrado profesor de Harvard y líder del Laboratorio de Liderazgo y Felicidad de la Escuela Kennedy de esa casa de estudios, Arthur Brooks, quien dedicó años al estudio del budismo tibetano, recientemente realizó un viaje significativo a la India para encontrarse con el Dalai Lama y abordar el crucial tema de romper el “ciclo del odio” en un mundo que enfrenta cerca de 56 conflictos activos.

Durante sus conversaciones, Arthur Brooks y el Dalai Lama exploraron la noción de trascendencia, destacando dos formas esenciales: “Trascendencia hacia uno mismo, para servir a los demás” y “trascendencia hacia uno mismo, para estar en presencia de lo divino”. Estas formas de trascendencia, según el especialista, son “el secreto de una buena vida”.

En un artículo reciente publicado en The Atlantic, Arthur Brooks compartió las cinco principales enseñanzas que aprendió del Dalai Lama, las cuales considera fundamentales para su propia búsqueda de la felicidad:

• Ofrecer té antes de hablar: aunque pueda parecer un gesto simple, Arthur Brooks destaca la generosidad y humildad implícitas en este acto, que ayuda a establecer un ciclo de buena voluntad entre las partes.
• Sonreír auténticamente: el Dalai Lama enseña la importancia de una sonrisa auténtica, que para los budistas tibetanos es contagiosa y expresión de verdadera felicidad.

• Practicar la empatía: Arthur Brooks subraya la necesidad de mirar a los demás con compasión y entender sus perspectivas, una habilidad que considera fundamental para mejorar la sociedad.
• Manejar las emociones: aprender a controlar las emociones negativas es esencial para evitar que nos controlen, permitiéndonos elegir nuestras respuestas de manera ética y consciente.
• Dejar ir: la práctica budista de la no acción enseña que no ofenderse es un acto de bondad, rompiendo así el ciclo del odio y fomentando la generosidad y la calidez en las interacciones cotidianas.

Estos mensajes de esperanza y reconciliación de Dalai Lama continúan inspirando a Arthur Brooks en su búsqueda de una vida más plena y feliz y resonando en los corazones de quienes buscan un mundo más compasivo y comprensivo.

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