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Trabajar menos y rendir más: las 3 técnicas japonesas que aumentarán tu productividad

El estrés laboral es uno de los factores que erosionan la salud emocional y física; al mismo tiempo, eso puede afectar tu desempeño y podrías perder tu puesto; descubrí los hábitos para evitarlo

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El Universal (México)
Cómo mejorar la productividad laboral en un entorno estresante
Cómo mejorar la productividad laboral en un entorno estresante(Fuente: Pexels)

Todas las personas pasamos por trabajos que nos demandan mucho tiempo y pueden convertirse en una carga difícil de sostener a lo largo de los años. Sin embargo, otros tienen la posibilidad de desempeñarse en tareas que aman de verdad y donde han logrado encontrar un ambiente social propicio para trabajar muy felices.

Disminuir el estrés laboral ayudará a que puedas mantener tu puesto
Disminuir el estrés laboral ayudará a que puedas mantener tu puesto(Fuente: Pexels)

Sea cual sea el caso, la productividad debe estar siempre presente, ya que es esta la que nos permitirá mantener nuestro puesto de trabajo y además hacernos más llevadera la jornada laboral. Esta se relaciona directamente con el tiempo, por lo que, cuanto más productivos seamos, mayor tiempo libre podremos tener y menor tiempo será el que carguemos con esa tensión que pueden ocasionar ciertas tareas.

Técnicas para aumentar la productividad

Si estás entre las personas a las que les cuesta desarrollar a pleno su jornada laboral porque sienten que les falta productividad, precisás hacer algo cuanto antes para que tu trabajo no se convierta en eso que no deseás.

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Es por eso que queremos contarte sobre ciertas técnicas que los japoneses emplean para alcanzar rendir al máximo en su puesto de trabajo, según consigna el sitio Vitónica. La idea es que puedas trabajar menos y rendir más, es decir, que tu productividad aumente y te libere tiempo para uno mismo.

Las técnicas japonesas se basan en mejorar nuestros hábitos frente a actividades que nos estresan
Las técnicas japonesas se basan en mejorar nuestros hábitos frente a actividades que nos estresan(Fuente: Pexels)

A continuación te presentamos las 3 técnicas japonesas que aumentarán tu productividad y te ayudarán a gestionar de una mejor manera el tiempo en tu trabajo:

1. Kaizen

Esta técnica se basa en ir implementando mejoras de forma progresiva. Primero se empieza con pequeños ajustes en nuestra rutina diaria, para luego ir sumando poco a poco tareas que demanden nuevos esfuerzos.

2. Pomodoro

La clave de esta técnica es trabajar por intervalos. Un ejemplo es trabajar 25 minutos y tomarse un descanso de 5 minutos. Esto ayudará a evitar el cansancio e incrementará tu concentración.

3. Kumon

Esta técnica se basa en una organización por niveles de aprendizaje. La idea es ir avanzando de forma ordenada y cumpliendo objetivos pequeños para mantener la motivación.

El Universal (México)
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