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Remedio natural: la popular hierba que mejora la circulación y protege el sistema digestivo

Durante decenas de años las comunidades europeas y asiáticas eligieron una planta silvestre gracias a sus beneficios para proteger el organismo; cuál es y cómo consumirla adecuadamente

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La hierba milenaria que protege al sistema digestivo y mejora el circulatorio
La hierba milenaria que protege al sistema digestivo y mejora el circulatorio(Fuente: Pixabay)

Desde antaño, el ser humano aprovechó los beneficios de las hierbas naturales para sanar diferentes dolencias o malestares crónicos. Gracias a los compuestos químicos de ciertas especies, algunas cuestiones particulares, como la mala circulación sanguínea en el organismo o el bienestar del sistema digestivo, fueron tratadas por una especial planta silvestre.

Se trata del diente de león, una hierba que crece comúnmente en cualquier patio, jardín o parque, y que gracias a los pétalos de su flor y su tallo, generan en el organismo efectos positivos para mantener un cuerpo sano.

Diente de león, la planta medicinal para mejorar la circulación y el sistema digestivo
Diente de león, la planta medicinal para mejorar la circulación y el sistema digestivo(Fuente: Pixabay)

El sistema circulatorio está compuesto del corazón, las venas, vasos y arterias, que a raíz de un mal funcionamiento, pueden generar una sensación de pesadez, especialmente en las piernas. Y esto sucede por la dificultad de transportar las sangre de abajo hacia arriba. Según Medical News Today, la mala circulación puede generar fatiga, edema, dolor de cabeza, manos y pies fríos, dolor de piernas, calambres musculares, sequedad de la piel, latidos cardíacos irregulares y hasta la pérdida de cabello, entre otros síntomas.

Gracias al consumo del diente de león a través de una infusión, se puede obtener el beneficio de sus propiedades. Desde el Ministerio de Salud de Chile (Minsal), informaron que su uso tradicional siempre se enfocó “en trastornos de las vías biliares y padecimientos hepáticos, como digestiones difíciles de tipo crónico (dispepsia), pérdida del apetito”. Además, funciona como diurético y ayuda a calmar dolores de reumatismo.

El diente de león es recomendado como diurético
El diente de león es recomendado como diurético(Fuente: Pixabay)

En tanto, no solo la flor se utiliza con este fin, sino que también se incluye el tallo y esporádicamente sus hojas, las cuales tienen un sabor amargo y en varios países las preparan en ensaladas.

Por su parte, el Institute Tai Sophia de los Estados Unidos, detalló que mejora el funcionamiento de los riñones y el hígado. Asimismo, previene la retención de líquidos, por lo que es un excelente aliado para combatir las varices.

¿Cómo preparar el diente de león?

  • Para preparar la infusión es necesario una cucharadita de hojas trituradas y una taza de agua hirviendo.
  • Tapar el recipiente y dejar reposar por 10 minutos. Luego se debe colar.
  • Se recomienda ingerir dos tazas de este té casero por día durante dos semanas.

¿Tiene alguna contraindicación consumir diente de león?

Según el Minsal, no se debe administrar diente de león “en caso de obstrucción de la vía biliar (ictericia)”. “Estos productos tienen el carácter de auxiliares sintomáticos y no reemplazan lo indicado por el médico en el tratamiento de una enfermedad. Al consultar al médico, infórmele que está usando esta hierba medicinal. Evite su preparación en utensilios de aluminio”, advirtió.

Consejos para mejorar la circulación de las piernas y los pies

Según el medio español Semana, para mejorar la circulación de las piernas y los pies, es necesario adoptar ciertos hábitos cotidianos:

  • Practicar deporte: Mantener una disciplina diaria ayuda a preservar el cuerpo en movimiento. El ejercicio ayuda a fortalecer y disminuir la presión arterial.
  • Colocar las piernas en alto: Poner los pies en alto antes de dormir, puede activar el retorno sanguíneo al corazón. Lo recomendable es colocar otra almohada a pocos centímetros de la cintura.
  • Usar calzado cómodo: Es crucial evitar zapatos con suela dura o con tacones muy altos.
  • No usar cinturones ajustados
  • Alimentarse correctamente: Priorizar el consumo de frutas, verduras y fibras mejorará la circulación. Los alimentos ricos en magnesio, vitamina E, C y K, ayudan a mejorar el tono vascular y por ende su funcionamiento correcto. Es necesario ser prudente con el exceso de sal y cafeína, al igual que no abandonar la costumbre de una buena hidratación.
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