Este es el hábito que recomiendan poner en práctica los expertos para disfrutar más de la vida

¿Existe un hábito que transforme nuestra manera de vivir y nos llene de energía y esperanza? Para los expertos, ese “tip intangible” tiene un nombre: ilusión. Aunque puede parecer algo abstracto o reservado para los sueños infantiles, es una herramienta poderosa para disfrutar más de la vida y afrontar los desafíos con optimismo.

La psicóloga Lecina Fernández, autora de El valor de la ilusión: activa tu potencial y mejora tu vida, explica que la ilusión no es solo una emoción, sino una combinación de pensamientos, acciones y actitudes que impulsan a las personas a mirar hacia adelante con esperanza. “Es lo que nos conecta con la vida, nos llena de energía y nos permite avanzar con fuerza y resiliencia”, aseguró la experta.

La ilusión actúa como un motor invisible que impulsa nuestras decisiones y nuestro bienestar. Según Fernández, este concepto tiene un valor único en el idioma español, donde lo asociamos a frases como me hace mucha ilusión o vivir con ilusión, expresiones que reflejan alegría, esperanza y un sentido de propósito.

Estos son los beneficios de la ilusión

La ilusión no solo aporta alegría, sino que tiene efectos positivos tangibles en nuestra vida:

• Energía para actuar: nos impulsa a materializar nuestros sueños y abrir nuevos caminos.
• Resiliencia ante los desafíos: ayuda a superar obstáculos con una mentalidad positiva.
• Conexión con el presente: fomenta la atención plena y nos permite disfrutar cada momento.
• Esperanza y optimismo: nos anima a visualizar un futuro prometedor y lleno de oportunidades.

Cómo entrenar la ilusión para disfrutar más de la vida

La buena noticia es que la ilusión puede cultivarse. El especialista Fernández propone algunas prácticas para convertirla en un hábito diario:

• Soñar sin límites: usar la imaginación para visualizar posibilidades más allá de lo conocido.
• Actuar con intención: imaginar primero, pero luego pasar a la acción con confianza y determinación.
• Disfrutar del camino: vivir cada paso del proceso con intensidad ayuda a mantener la motivación y a valorar las pequeñas victorias.

Además, las personas que viven con ilusión suelen ser más resilientes, ya que este hábito les permite avanzar incluso en los momentos difíciles. En un mundo lleno de incertidumbre, la ilusión se presenta como una herramienta esencial para vivir con plenitud.

*Por Matías Torino

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