El desconocido método para dormirse rápidamente, según una tiktoker
En la plataforma TikTok, una usuaria llamada Emily explicó cuál es su fórmula para conciliar el sueño por las noches; la repercusión de los usuarios
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LA NACION
No hay dudas: dormir es uno de los actos más placenteros que existen. Sin embargo, la rutina, el estrés, la ansiedad y otros trastornos no nos permiten gozar en plenitud de este hábito. A raíz de esto, una usuaria de las redes sociales ideó un método –poco convencional- que llamó la atención de otras personas y se convirtió en viral en la plataforma TikTok.
Llamada Emily Kesler, la influencer grabó un video contando su experiencia y cómo logró recuperar el sueño. Aunque no exista una evidencia científica que la respalde, la mujer consiguió que el registro trascienda en TikTok y que muchas personas adopten su método, hasta agradeciéndole en los comentarios.
“Si tenés problemas para dormir por la noche, te voy a compartir un truco realmente extraño y raro para dormir que parece no tener sentido, pero me ayudó a mí y literalmente a todas las demás personas a las que se los comenté”, comenzó Kesler.
Tras esta introducción, la tiktoker siguió: “Cuando estés intentando dormir por la noche y estés acostado en tu cama, lo que te recomiendo es que tomes algunas respiraciones profundas, calmes un poco tu cuerpo y luego comiences a visualizar una casa que no sea la propia, sino una que conozcas bien”.
A la hora de detallar este proceso que, según su testimonio, tranquiliza a la persona y la enfoca en el objetivo de dormirse, la usuaria de la red social detalló, en profundidad, cómo la mente tiene una incidencia directa con el resultado: “Básicamente, te visualizás caminando lentamente hacia la casa, notando todos los detalles del exterior, acercándote a la puerta, abriéndola, entrando, viendo el diseño y luego recorriendo lentamente cada habitación, notando las cosas con el mayor detalle posible”.
Convencida de su relato y los resultados que obtiene de esta fórmula, la mujer explicó que el recorrido mental que hace una persona de todo el lugar hará que su cerebro se distraiga y así, en consecuencia, estará cada vez más próxima al sueño.
“Al recorrer cada habitación, ver el arte, los muebles, la distribución, hay algo en esto que distrae tu mente ocupada lo suficiente como para permitirte caer dormido”, expresó, con seguridad, la influencer quien logró replicar este contenido y así convertirse en un fenómeno viral.
A raíz de esta publicación, varias personas decidieron dar “like” y comentaron el video, dando su experiencia sobre el método que publicó la mujer. “Esto se convertiría en una película de terror en mi cerebro muy rápido”; “Un truco que hago es crear inmediatamente un sueño y engañar a mi cerebro para que piense que ya me he quedado dormido, no es broma, el sueño continúa y me quedo dormido”; “Tengo afantasía. No puedo visualizar ni imaginar nada mientras estoy despierto” y “El problema es que me distraería y estaría rediseñando toda la casa y no dormiría en absoluto”, fueron las menciones más destacadas de un posteo que llegó a las 100 mil visualizaciones y se convirtió en uno de los contenidos más vistos de TikTok.
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